У многих людей с лишним весом после неудачных попыток похудеть появляется мысль, в последнее время подкрепляемая волной бодипозитива: "А может мне и не нужно худеть? Может проще полюбить себя таким, какой я есть?". Конечно, любить себя можно и нужно в любом весе, но давайте разберёмся, что будет проявлением любви: похудеть, или оставить всё как есть?
Вспомните свой поход в магазин за продуктами: вы возвращаетесь домой с двумя огромными пакетами, в каждом килограмм по пять. Идти до дома десять минут пешком и вы чувствуете как напрягаются все ваши системы организма. У вас болят руки, сердце бьётся быстрее, дышится тяжелее, вы слегка покраснели и вспотели к тому моменту, как облегчённо бросаете пакеты в коридоре. А это всего 10 минут с десятью килограммами "лишнего" веса. А теперь представьте, каково вашему организму тягаться с вашим лишним весом круглосуточно. По этому каждый второй полный человек знаком с повышенным давлением и одышкой при незначительных физических нагрузках. Однако, это только те побочные эффекты ожирения, которые вы чувствуете. Из скрытых нарушений самым значительным является развитие инсулинорезистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина, из-за чего ухудшается усвояемость глюкозы и она остаётся в крови), которая в свою очередь может привести к развитию диабета 2 типа. Нагрузка на сердце грозит развитием ишемической болезни сердца, а на суставы - остеоартритом. От личшего веса страдает репродуктивная функция, что может привести к бесплодию. Ожирение, кроме всего прочего, повышает риск развития рака молочной железы, эндометрия, кишечника и некоторых других.
Как вы считаете, что будет бОльшим проявлением любви к себе: похудеть, или оставить всё как есть?