Основной бич современного человечества - это гиподинамия, то есть низкая двигательная активность. И, поскольку женщины много времени проводят стоя на месте, либо сидя - это приводит к застою крови в малом тазу и развитию таких проблем со здоровьем, как опущение матки, вагинальных стенок, бесплодие, варикоз малого таза, аднексит, снижение местного иммунитета и сексуальной чувствительности, развитие миом и раннего климакса, геморрой.
Чтобы исключить вышеперечисленные проблемы, старайтесь как можно больше двигаться: ходить, бегать, танцевать. И одевайте при этом удобную обувь. Ни в коем случае узкую или тесную. И, если это обувь на каблуке, желательно, чтобы его высота составляла не более 5 сантиметров.
Если же вы находитесь на рабочем месте, то и в этом случае можете использовать специальные техники. Одна из них выглядит следующим образом: сидя на стуле периодически переводите вес тела то вперёд, то назад, то вправо, то влево и при этом максимально сжимайте-расслабляйте ягодичные мышцы. Далее, снимите обувь и начните поочерёдно, либо одновременно натягивать и оттягивать носки стоп. А затем, совершайте ими круговые движения.
Если вы стоите, то можете сделать следующее (желательно без обуви): поочерёдно отрывайте пятки от пола имитируя ходьбу, пока не почувствуете жар в позвоночнике. Это поможет сердцу эффективнее толкать кровь вверх и избежать её застоя в малом тазу.
Ещё больше практик и упражнений для поддержания женского здоровья, репродуктивных возможностей, высокой сексуальной чувствительности и молодости (поскольку упражнения стимулирует выработку гормона красоты и молодости - эстрогена) вы сможете узнать на курсах
"Женская Сила" ( Женское здоровье. Сила интимных мышц. Оргазмичность. Искусство брачных покоев. ), Система Вагитон (тренажёрная методика развития и восстановления мышц тазового дна) и LADYSVALEO/лэйдисвалео.
Обращайтесь, дорогие. Я разработаю для вас программы с учётом индивидуальных условий жизни, поделюсь видео-уроками, чтобы вы могли заниматься вместе со мной. Вы узнаете причины, из-за которых у женщин ослабевают/опускаются мышцы и органы малого таза и как этого избежать.
Этих знаний вам хватит на всю оставшуюся жизнь. Они пригодятся также вашим дочерям и внучкам.
Помимо всего прочего, эти программы приводят к следующим эффектам:
● блеск в глазах (из-за усиленной выработки гормона эстрогена)
● поддержание высокого уровня энергии и жизненных сил
● развитие сексуального магнетизма
● усиление внимания со стороны мужчин
● ускорение материализации желаний и намерений
● укрепление связи со своей женской природой
● развитие "маточной интуиции"
● нарастающая уверенность в себе и манящая лёгкость.
Берегите своё женское здоровье, Дорогие! Никто за Вас это не сделает.
С Любовью, Уважением - Светлана Трийя/специалист по укреплению женского и интимного здоровья, подготовки к беременности, родам и послеродовому восстановлению