У Мужчины могут развиваться различные заболевания от того, что он не использует, не реализует свой потенциал. Процесс оздоровления начнётся, когда Он начнёт закалять, укреплять свой Дух.
У мужчины - природа экспансивная. А потому, не стоит бояться выходить из привычной зоны комфорта. Это очень и очень полезно, просто показано. Энергии наоборот, прибавится.
Не избегайте трудностей. Именно они делают Вас теми, кем Вы должны быть. Различные сложности, препятствия ПОМОГАЮТ Вам "распаковать" свой природный потенциал.
Когда мы не используем свой потенциал - начинается самосжирание, самосжигание, самоуничтожение.
Женщинам же, тоже необходимо развивать "внутреннего мужчину". Он позволяет нам укрепить свои ценности, отстаивать личные границы, уверенно самореализовываться, свободно проЯВлять свою индивидуальность, быть преданной себе и с лёгкостью проявлять свою женственность.
Здесь, и мужчинам и женщинам полезны различные аскезы (добровольное самоограничение в чём либо с целью духовного роста, познания в себе божественного), регулярное преодоление физической нагрузки, спорт, обливание холодной водой по утрам и т.п. также, развитие таких качеств, как самодисциплина, ответственность, целеустремлённость, осознанность. Контроль мыслей, речи, действий.
То есть, аскезы могут быть физическими, эмоциональными и интеллектуальными. Например, усмирение гордыни, ложного Эго. Сразу на память пришли семь "смертные грехов": помимо гордыни алчность, зависть, гнев, похоть, чревоугодие, уныние.
Стремление к некой золотой середине спасает нас от саморазрушения. Для этого-то нам и нужна помощь Силы Духа. Я думаю Вы вспомните такие ситуации, когда потакание каким-либо слабостям затягивало нас словно в некое болото, постепенно превращая в своих рабов, марионеток. Чем слабее Сила Духа, тем меньше свободы выбора.
Хочется отметить, что женская аскеза отличается от мужской. Она должна быть более мягкой, умеренной, иначе гормональный фон может дать сбой. При этом, важно делать это с любовью, удовольствием и даже наслаждением.