Каждый из нас испытывал это ощущение. Невидимые оковы сдавливают грудь где-то в районе сердца, иногда настолько сильно, что сложно сделать вдох. «Камень на душе», «гора с плеч», «кошки скребутся» - все эти фразеологизмы об одном: душевная боль.
Неважно, верите ли вы в существование души, или рассуждаете в духе крепкого атеизма, вы хоть раз в жизни чувствовали, как «душа болит». Что это, почему это происходит с нами, и зачем возвращается снова? Попробуем разобраться.
Физика тела
Со стороны соматики, спазм грудных мышц действительно имеет место быть. Это явление уходят корнями в далекое прошлое, когда человек инстинктивно защищался от хищников, сжимаясь в клубок, прикрывая таким образом жизненно-важные органы: сердце, лёгкие, желудок, печень. Вы наверняка обращали внимание, что ребенок, а зачастую и взрослый, сутулится, как бы вжимая голову в плечи, отчитываясь за проступок перед авторитетом.
Боль и наслаждение
Гораздо интереснее это явление выглядит со стороны психологии. Мне понравилось определение одного из специалистов, которое, как мне кажется, наиболее точно описывает соответствующее ощущение: боль – это смесь грусти, страха, агрессии, и… наслаждения.
Если первые три составляющих понятны, то чем можно насладиться в ситуации, когда тяжелые воспоминания, груз ответственности и неразрешенных проблем буквально давит на грудь? И почему этот спазм не атрофировался с течением эволюции, а причудливым образом видоизменился, так прочно войдя в нашу жизнь, став отражением огромного пласта наших негативных эмоций?
Душевная боль – это защитная реакция на стресс. И, как любая другая защитная реакция, она несет важную задачу: превратить негативный опыт в положительный, и извлечь положительные эмоции из, казалось бы, безнадежно-негативной ситуации. Не последнюю роль здесь играет общественное мнение, которому мы все, так или иначе, подвержены. Проще говоря, мы извлекаем радость из своих страданий. Условно, можно выделить несколько распространенных примеров.
- Заигрывание со смертью. Не случайно люди, находящиеся в депрессии, имеют склонность к саморазрушению. Это, как правило, губительные зависимости и тяга к экстремальным видам спорта. «Я смеюсь, глядя в глаза опасности» - эта фраза, почерпнутая из экшн-кинокартин, возвышает произносящего как личность, превращая несчастного нытика в иронизирующего смельчака. На первый план в этом случае выходит агрессия, как одна из составляющих душевной боли. Причуда в том, что из утопически-саморазрушительного начала вырастает ощущение собственной значимости, силы, и… возможности самостоятельно решить все проблемы и выбраться из депрессии.
- Упоение горем. Какой бы сильной ни была личность, человек остается человеком, и, время от времени, нам всем хочется немного жалости к себе. Данный случай – упоение грустью. И, хотя принято считать, что «нытье» не приведет ни к чему хорошему, и нужно как можно скорее «взять себя в руки» и начать действовать, подобные советы можно оспорить. Хочется пожалеть себя? Не топите это чувство. Возможно, вам просто нужен перерыв и отдых. А эндорфины, выделяемые при поддержке близких и осуществление потребности выговориться, помогут вам быстрее встать на ноги.
- Ощущение собственной уникальности. Время от времени, нам всем свойственно драматизировать и сгущать краски, бередить старые раны, невольно возвращая себе ту саму «душевную боль». Зачем мы это делаем? Ответ лежит где-то в нашем детстве, когда нам остро не хватало родительской любви и внимания. Сейчас, будучи взрослыми, мы компенсируем это внимание, сублимируя его изнутри во вне. «Я несчастен и уникален в своем горе, никто в этом мире меня не понимает, и я мужественно борюсь со своей болью один на один». В этом случае, из составляющих боли на первый план выходит страх – страх проблем и тотального одиночества. А страх, как известно, является мощным катализатором внутренней силы, способной сдвинуть горы. В нашем случае, горы навалившейся депрессии.
Итак, мы выяснили, что «душевная боль» - это не только сложный «коктейль» эмоций, но и мощная защитная реакция, способная на многое, если не на всё. Стоит признать, что мы, зачастую, жаждем этой боли. Это похоже на мазохизм, но лишь внешне: подсознательно мы чувствуем, что боль приведет нас к исцелению. Как болезненная инъекция, жгучая мазь или полостная операция – нужно немного потерпеть сейчас, чтобы было легче в будущем.
Парадоксально, что в некоторых случаях, чтобы выздороветь нужно не бороться против депрессии, но, напротив, впасть в нее, лишь в глубине своего бытия возможно противопоставить себя тому, что так долго угнетало. «Падай на дно колодца». На востоке депрессия иногда считается даром Богов, так как она дает возможность быть обновленным и вновь открытым радостям и горестям этого мира. И если пройти через боль, окунуться в нее, такое путешествие позволит наполнить смыслом эти тяжелые переживания, жизнь вновь засверкает красками, которые, возможно, давно позабыты.
Если вы интересуетесь психологией, подписывайтесь на канал Нейролептик. У нас есть полезные статьи, советы, рассказы и просто общение. Присоединяйтесь!