Депрессия, или состояние угнетения, характеризуется тем, что находясь вот тут, рядом с вами, под этим солнцем, с этим морем, с этим воздухом наполненным пьянящими ароматами, с этими божественными вкусами дынь, устриц, просеко и камамбера, с этой нереальной красотой закатов и восходов, со всем тем, что видите, чувствуете, ощущаете вы, человек, находящийся в угнетении этого всего не видит, не слышит, не чувствует, а, значит, наслаждения от этого не получает.
Как это так? Я вам дам примерное ощущение как. Вспомните когда вы долго капали капли для носа и, вдруг, перестали чувствовать запахи и вкусы еды. И есть перестало быть вкусно. Помните?
Вот депрессия это когда так по всем фронтам - везде пресно, уныло, серо ничем не пахнет, ничто не вкусно, ничего не хочется.
Жизнь моя ужасна, говорит человек. А она и ужасна. В ней нет радости, удовольствия, в ней нет чувства Жизни.
Чувство Жизни приходит только тогда, когда мы способны соединиться с чувственной тканью Живого Бытия. Ощущать запахи, вкусы, нежные касания ветра на коже, слышать тонкую музыку жизни, чувствовать волнительное предвкушение пробуждающегося дня, а сегодня, как будет сегодня?
Любое действие может происходить из желания или усилия, про насилие я тут не говорю.
Желание это как раз про хотеть соединения с наслаждением, про " Боже, как хорошо! Я так хочу!". И тогда нам не нужно себя уговаривать или заставлять - мы рвемся к тому, что дало нам такое необыкновенное удовольствие.
Усилие, это когда нет возможности присоединиться к чувственному удовольствию, но ты "понимаешь", что это нужно сделать для того, чтобы жить по-другому, так как по-старому уже невозможно.
Говорить человеку в угнетении - вдохни ароматы, получи наслаждение, подставь лицо ветру, посмотри как прекрасна жизнь - практически то же, что закапать нафтизин в нос и наслаждаться ароматом Шанель. Оно ему не пахнет. Ничем. Поэтому он ничего не хочет и никуда не стремится.
В чем выход? В постепенном, очень медленном пробуждении тела. Ведь именно оно чувствует, ощущает, осязает, слушает, нюхает. Пробуждение рецепторов восприятия чувственной ткани Бытия, понемногу, без насилия, но с усилием.
*распробуйте вкусы еды за обедом. Возьмите самое простое - попробуйте разные виды хлеба, разные виды яблок, огурцов. Вы увидите, они все разные. Выберете тот, который вам больше всего понравился. Покупайте только его.
* нюхайте воздух в разных местах - он пахнет по-разному. Найдите место, где вам пахнет приятнее, приходите туда чаще.
* трогайте разные фактуры - дерево, землю, песок, траву, бегущую воду, кошку, наконец. Что вам приятнее? Обеспечивайте себя этим каждый день.
* чаще разувайтесь и ходите босиком пробуждая стопы - по земле, песку, асфальту. Разувайтесь, снимайте туфли в офисе, дайте ногам дышать.
* трогайте и нюхайте людей - они все такие разные;) Найдите себе приятных. Возможно, придется многих перенюхать, но когда найдете своего, будет так хорошо!
И постепенно, что-то неуловимое про это приятно или это не приятно, проснется внутри вас. И тогда возникнет желание и действие по его осуществлению. И захочется быть с этой Жизнью, в этой Жизни, ощущая, чувствуя, пробуя, наслаждаясь.
Всех благ,
Юлия Решетникова
