- А что, если подготовка к следующему дню начнется на вечер раньше? Если вы согласны со мной, не забудьте выполнить четыре вещи перед сном. Есть ли способ облегчить эту неприятную ежедневную обязанность? Есть даже четыре.
- Что нужно сделать перед сном, чтобы сделать наш следующий день лучше? Я перечислю по очереди четыре вещи, которые стоит сделать перед сном.
1. Подведите итоги своего дня.
Прежде чем погрузиться в мягкую подушку, проведите несколько минут, подводя итоги своего дня. Поразмышляйте, что было достигнуто и что могло быть сделано лучше. Это необходимо, если вы не хотите наткнуться на те же ошибки. Кроме того, не забудьте найти минимум три вещи, за которые вы благодарны , потому что в конечном итоге положительные эмоции обязательно приведут к благополучию ваш следующий день.
2. Создайте список задач на следующий день.
Создание списка задач на следующий день перед сном абсолютно необходимо, потому что только тогда у него будут четко определенные планы, и вы сможете работать более эффективно. Конечно, все может измениться, потому что вы не можете предсказать все, но даже приблизительно набросанный план определенно поможет вам противостоять любым непредвиденным ситуациям. Однако не забывайте ставить перед собой более пяти целей в день, с которыми вам обязательно придется иметь дело.
3. Приготовь свой костюм
У большинства людей нет гардероба, как у Марка Цукерберга . А это значит, что каждый день перед выходом из дома нам приходится сталкиваться с выбором одежды. Халат не украшает мужчину, но, иногда приходится задумываться о том, какая одежда лучше всего подходит для этого случая.
4. Приготовьте свой обед.
Стоит потратить некоторое время вечером, чтобы приготовить и упаковать обед на следующий день. Если вы позаботитесь о завтраке накануне, вы сможете восстановить силы и набраться сил на оставшуюся часть дня…