Как отучиться от тяги к сладкому?💥
Сладкое, сколько приятных ассоциаций возникает от этого слова. Но от любви до ненависти всего шаг и поэтому все хотят вечно отказаться от сладостей, ведь часто они отделяют нас от уменьшения заветных циферок на веса!
Если вас вечно тянет на сладости, значит вашему организму не хватает энергии для выполнения задач, которые вы перед ним ставите. Интеллектуальных, физических, каких угодно.
Что делать? Найти именно тот баланс углеводов (сладкое это углеводы), которого вам будет хватать для выполнения всех задач, при этом не ощущая вечной вялости. Как это сделать? Методом проб и ошибок. Сначала стараться есть не всю шоколадку за раз, а половину и послушать свое тело. Если при такой дозе сахара вы способны адекватно существовать, значит больше вам и не надо. Со временем можно урезать половину до одной трети шоколадки, а потом заменить ее вообще на банан. А потом может и на гречку, а потом на пол порции гречки👌
Но при всех этих манипуляциях нужно обязательно слушать свой организм, он вам подскажет собственным самочувствием.
Думаю алгоритм ясен?