Субури – неотъемлемая часть познания иай. Субури можно выполнять как с иайто, так и с боккеном. Для укрепления мышц, связок и суставов очень хороша работа с тяжёлым субурито.
Я на протяжении многих лет использую длинный и тяжёлый октагональный субурито, который был изготовлен из наборной древесины: общая длина 120 см., длина рукояти – 38 см., диаметр рабочей части – 7 см., диаметр рукояти – 3.5 см., вес – 3 кг.
Выполнять субури хорошо в широкой низкой стойке. При замахе клинок практически ложится на спину. При выполнении «реза» соблюдаются правила кихон. Замах – вдох, рез – выдох.
Казалось бы, всё просто и крайне незатейливо. Но данной практикой многие практикующие иай склонны пренебрегать .
Исходя из личного опыта, могу сказать, что использование субурито – сродни использованию грузов для рук или ног. Резы становятся мощнее, да и общая физическая подготовка от этого только выигрывает. Помимо очевидного - нагрузки на руки, работа с субурито неплохо нагружает плечевой пояс и мышцы спины, а работа в низкой стойке хорошо стимулирует мышцы ног.
Мой сегодняшний минимум – 100 упражнений с субурито в день. Разумеется, начинал я с меньшего количества повторов.
Сегодняшнюю практику тамесигири я считаю не очень удавшимся, но от этого не менее ценным опытом «слепой» тренировки.
Сегодня я решил данную практику расширить и использовать при выполнении гяку-кеса гири и йоко-гири. Нельзя сказать, что я полностью недоволен результатом. Выявленные ошибки можно и нужно исправлять. Каждая неудача – это только стимул для дальнейшей работы. Любой недочёт – мотивация для более упорной работы.
Если Вам понравилась публикация - подписывайтесь на мой канал, а также не скупитесь на оценки и комментарии.
Дополнительные ресурсы:
Веб-сайт: http://mugairyu.ru/
Группа ВК: https://vk.com/club15164790
Канал Youtube: https://www.youtube.com/user/100AndrewVK/featured?view_as=subscriber