Сегодня на очереди вторая базовая эмоция – Спокойствие. Это отдельная эмоция, а не отсутствие ряда других эмоций, как полагают некоторые. К слову, полностью эмоции отсутствуют только у мертвого человека, т.к. отсутствие эмоций означает полное отсутствие энергии.
Спокойствие – антагонист (противоположность) страху. Именно спокойствие, а не гнев, гнев является промежуточным, связующим состоянием между страхом и спокойствием, позже вы узнаете как это работает.
Если страх = неконтролируемое будущее (как вы могли узнать из прошлой статьи цикла), то спокойствие = контролируемое будущее.
Эмоция (состояние) спокойствия реализуется следующей гормональной связкой: высокий уровень андрогенов – мужских половых гормонов (тестостерон, дигидротестостерон), низкий кортизол, адреналин, эстрадиол.
Ключевые мысли, прокрутка в сознании и проживание которых активирует эмоцию:
Как и ожидалось
Как и планировалось
Всё идёт по плану
Как и думал
Само собой ожидалось
Я имею именно то, что я хотел/я имею именно то, что ожидал
Попробуйте прямо сейчас покрутить эти мысли и прожить их и отследите как меняется ваше состояние. Можете взять любую хаотичную внешнюю ситуацию, которая вызывает у вас беспокойство (неконтролируемое будущее/страх) и посмотреть на неё через призму вышеуказанных мыслей. Либо ситуацию из прошлого, которая вас тревожит.
Пример – неделю назад попали в ДТП, повредили авто. «Как и ожидалось», «само собой ожидалось», «так и планировалось».
Напишите в комментариях, как поменялось ваше состояние.
Как эмоция спокойствия отражается в теле (на физиологическом уровне)
Глаза выше горизонта, расправленные плечи и грудная клетка, широкая постановка ног, твердая опора на ноги. Сильные позиции максимально комфорты.
Тело расслабленно, в то же время находится в тонусе.
Глубокое диафрагмальное дыхание (животом), ровное.
Максимально низкий, глубокий голос (бас).
Глубокий качественный сон, высокая выработка мелатонина. Максимальное восстановление (целесообразно переключатся в эту эмоцию за час до сна).
Как эмоция спокойствия отражается в психике/мышлении/качествах
Низкий фактор лени, отсутствие рефлексии, взял-сделал.
Медленно и верно пережёвываете, переезжаете как танк каждую задачу.
Ощущение собственного преобладания в пространстве, вес.
Фокус на собственных возможностях, смотрите на ситуации не через призму проблемы, а через призму «моя возможность».
Низкая эмоциональность (низкий уровень эстрадиола), эмоции переключаются плавно, эмоции неамплитудные. Перепады настроения отсутствуют, ровное состояние «Терминатора-достигатора».
Высокая стрессоустойчивость, внешние ситуации не выбивают из колеи.
Плотный фокус внимания и концентрации на задаче.
Высокий объем знаний, высокий уровень когнитивных возможностей, при этом всё направлено на практику.
Эмоция спокойствия – самое продуктивное состояние для планирования.
В этой эмоции так же принимаются самые сильные, точные и просчитанные решения, исключающие фактор сомнений в последствии.
В эмоции спокойствия ваши результаты носят плавный, ровный характер. Квантовые скачки невозможны, стабильный ровный результат с легким уклоном на постоянный рост. Призма мышления и действия направлена на регулярность.
Спокойствие – самая эффективная эмоция, где требуется стратегическое мышление. Если вы занимаетесь деятельностью, включающую в себя элементы стратегического мышление – это базовое состояние для вашей деятельности.
Так же, если выполнение вашей задачи требует от вас регулярности и постоянства – это также максимально эффективное состояние.
Для эмоции спокойствия характерно такое явление как «право имею/право не имею».
Наличие права = спокойствие (контролируемое будущее). Отсутствие права = беспокойство (неконтролируемое будущее).
Право на что-либо эффективнее всего берется в состоянии спокойствия.
Пример: хотите подойти к девушке. Задаете себе вопрос: право имею взять её номер телефона? Даете не логический ответ и выдачу желаемого за действительное, а ответ от внутреннего отклика (мысль возникающая в первую долю секунды после вопроса).
Если права нет – ищите ограничения. Кому отдал права? Почему нет права? Крутите в мыслях «право имею подойти к девушке и взять её номер телефона». При наличии права отказ невозможен, успех – неизбежен.
Тема права в рамках жизни – одна из фундаментальных.
Право – не просто слово, а ощущение.
Спасибо тебе дорогой читатель, за то, что уделил свое драгоценное время этой статье, обязательно подписывайся на канал Института и развивайся вместе с нами
Группа Института Сильной Личности в ВКонтакте https://vk.com/institutsila