Известно, что большинство людей, едят меньше одного килограмма фруктов в день. Но уже давно доказано, что употребление в пищу одного килограмма фруктов (естественно не за один присест), способствует похудению, а если быть точным то - "ЧЕМ БОЛЬШЕ ТЫ ИХ ЕШЬ, ТЕМ БОЛЬШЕ ХУДЕЕШЬ! "
Согласен, звучит немыслимо, однако это правда. Это может стать ключом к потере ваших лишних килограммов!
Сейчас разберёмся, почему так происходит...
Исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что увеличение ежедневного потребления фруктов - препятствуют накоплению жира в организме, даже если мы постоянно потребляем одинаковое количество калорий.
В основном это эти фрукты (ягоды):
- яблоко,
- черника,
- апельсин,
- груша,
- клубника .
*Так как флавоноиды в этих фруктах (ягодах) наиболее эффективные*
Что такое флавоноиды?
Ученые говорят, что флавоноиды - это соединения, встречающиеся в природе во фруктах и овощах.
Именно они ответственны за такое положение дел , благодаря им мы можем оставаться стройными.
На этом всё, но помните, что это не конец пользы для здоровья от употребления фруктов.