Дети и нервы
— Аня, у тебя нет ощущения, что дети съедают твои нервы? — спросила на днях подруга.
Я знаю это чувство. Я точно когда-то его испытывала. Но потом поняла: от того, что я нервничаю из-за температуры у ребёнка, ребёнок быстрее не выздоравливает. Более того, он чувствует себя ещё хуже, копируя мои эмоции. Лучше я улыбнусь и принесу ему чай с малиновым вареньем.
Или я могу переживать за низкую успеваемость у детей в школе. Мои переживания сами по себе могут изменить ситуацию? Нет. А что может? Тут каждый решает, что подходит в его конкретной ситуации. Разговор с ребёнком и учителем, чтобы выявить суть проблемы, интересная литература или ютуб канал по нужному предмету, репетитор, новая школа. А может лучше оставить всё, как есть.
Или я переживаю из-за того, что мой сын мечтает о причёске, которая не вписывается в моё представление о стиле и красоте? Ну, здесь стоит признать, что это просто не моё дело. Я потом отдельно разберусь, почему именно меня это тревожит, но влиять на ребёнка и трепать нам обоим нервы не буду. Если это безопасно для него и окружающих, значит не каждое моё мнение должно быть озвучено.
То есть моя тревога не должна отрицательно влиять на качество моей жизни и жизни детей. Нет, конечно, я не призываю тревогу игнорировать. Все чувства и эмоции, которые мы испытываем, мы имеем право испытывать. Но иногда стоит на секунду остановиться и задуматься, почему я это чувствую? Что я могу сделать для того, чтоб моя тревога ушла? Как изменить ситуацию, вызывающую у меня чувство тревоги?
Переживай, но делай дело. Разберись, почему тебя это тревожит, ищи необходимых специалистов, самообразовывайся по нужной тебе теме. Пытайся повлиять на ситуацию, вызывающую чувство тревоги.
Родительство больше не съедает мои нервы в том количестве, в котором это было когда-то. За много лет я научилась искать и опознавать причину, влиять на неё.
Просто в какой-то момент мне надоело за всё переживать. Ведь из-за этого я постоянно чувствовала себя уставшей. Но не стоит относиться к беспокойству, как к чему-то плохому. Тревога — это причина для паузы, необходимой для осознания ситуации. С этой паузы начинается внутреннее спокойствие.
Не трепите себе нервы по пустякам!
Автор: Анна Сагалович, 30 лет. Учитель-дефектолог и многодетная мама.
• Предыдущая статья • — Детские страхи: проблема или пустяк?
Если вам понравился контент канала Хакнем Отношения, поставьте "лайк"! И не забудьте подписаться на канал ;)