Данная техника, разработана на основе квантовой психологии.
В позапрошлом посте я говорил о том, что существует «физика проблемы», включающая в себя четыре составляющие: ЭНЕРГИЯ проблемы, ПРОСТРАНСТВО, которое занимает проблема, МАССА и ВРЕМЯ существования проблемы.
Сегодня работаем со ВРЕМЕНЕМ проблемы, Техника называется «Сжатие времени проблемы до нуля». Работаем прямо сейчас использую схемы данного поста.
ТЕХНИКА
Подумайте о том, всё в нашем мире протекает во времени. Также у каждой проблемной ситуации есть временной аспект существования: есть начало (прошлое), середина (настоящее) и конец (будущее).
Представляем проблемную ситуацию
Подумайте о проблеме, которая существует в данный период Вашей жизни. Почувствуйте те переживания, которые связаны с этим. Напомню что переживания являются основой любой проблемы, если бы не было переживаний, проблема была бы просто задачей.
Мысленно сделайте шаг назад, как бы «вынырнув» из проблемы и позвольте этой проблеме (переживаниям) появиться в виде образа перед Вашими глазами. По сути, отсоединитесь от проблемной ситуации. Образ (картинка) может быть любой: черно-белой, цветной, четкой или размытой. Неважно как вы представите это, в виде метафоры или конкретный эпизод.
Ваша проблема на линии времени
Подумайте о том, что у Вашей проблемы есть время ее существования: есть начало, середина и конец.
«Наложите» образ Вашей проблемы на временную линию которая находится ниже. Образ Вашей проблемной ситуации, мысленно переместите на линию времени, на экране компьютера (смартфона)
Сжимаем время проблемы
Медленно сжимайте время существования проблемы до нуля.
Почувствуйте, что нет времени для существования проблемы (переживаний). Остались задачи - их нужно решать!
ВАЖНО
Вся жизнь протекает во времени, все переживания также имеют свое время. Есть поговорка «время лечит». Процесс естественного переживания (прохождения) иногда протекает очень долго.
Эта техника позволит сократить время страданий, более того, убрать это время совсем!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал – здесь много историй из практики, методы и техники.