Ну что ж, с такой погодой summertime sadness наступит раньше, так что вот вам 4 необычных способа антистресс-терапии и 1 лайфхак!
1 вариант
Для снятия нервного напряжения можно пойти по пути китайской мудрости: «Хочешь избавиться от печали - передвинь 27 предметов в доме».
Так что для уменьшения стресса достаточно переставить на другие места 27 вещей. Главное, запомнить что и куда вы поставили😂
2 вариант
Если вы переставили 27 предметов и это не помогло, но вы обнаружили пыль и грязь в квартире, то вот вам следующий способ - займитесь уборкой! Она может упорядочить мысли в голове и усмирить нежелательные эмоции. Не обязательно пылесосить, делать перестановку и переклеивать обои во всей квартире сразу. Для начала можно разобрать шкаф, выкинуть хлам или просто проверить домашнюю аптечку.
3 вариант
В Германии и Чехии пиво считается не просто напитком, а настоящим лекарством от депрессии, причем не только при внутреннем применении, но и при наружном🍻 Местные спа-салоны предлагают пивные ванны для избавления от стресса. Интересно, идёт ли в комплекте к банному халату трубочка? 🍹
4 вариант
Обычный массаж в СПА - это приятно, но банально, а вот змеиный массаж - то, что надо🐍 Для этого необычного массажа в профессиональных салонах используют до шести змей разных видов - неядовитых, естественно. Этих гадов, переплетенных в клубок, помещают на ваше тело. У каждого «массажиста» своя роль. Самые мелкие змеи способствуют улучшению кровотока и общей релаксации (хах, расслабишься тут, как же), а более крупные - снимают мышечную и суставную боль. Но такой способ подойдёт только для тем, кто не боится ползающих товарищей, а то вместо релакса можно получить еще больший стресс и дёргающийся глаз в подарок😆
А какой метод использовали бы вы?
И обещанный лайфхак!
Вспомните сцену из любого американского фильма, где герой в панике берёт обычный бумажный пакетик и начинает в него дышать. Зачем он это делает? Таким образом можно бороться с гипервентиляцией, которая настигает при панике или истерике. Возникает учащенное дыхание, в крови оказывается слишком много кислорода и слишком мало углекислого газа, что приводит у нарушению нормальной работы организма. В таком состоянии можно запросто упасть в обморок! Так вот, чтобы этого не произошло - нужно дышать в пакет, то есть вдыхать свой же выдох, чтобы стабилизировать содержание газов в крови.
