Здравствуй! Сегодня поговорим о спокойствии, и разберём один из методов контролировать свои эмоции.
Сохраняй спокойствие.
Любой человек может рассердиться, особенно сильно это может случится, когда человек находится под мощным воздействием стресса. Он легко может потерять контроль над собой даже от маленькой неприятности. Например, во время отдыха и просмотра телевизора, мы можем прийти в ярость от того, что режиссёр набрался наглости прервать нашу любимую передачу рекламным роликом.
Опасность ежедневных срывов бывает столь огромная, что это входит в привычку. А ведь многим из Вас известно, что многие привычки становятся нашей второй натурой.
Как я справляюсь со своими эмоциями?
До прочтения книги Робина Шармы "Кто заплачет, когда ты умрёшь?" я справлялся со стрессом как и все люди, я просто злился, высказывал это кому-либо или ходил с недовольным лицом. Но когда я прочитал главу про спокойствие, я стал применять один приём, о котором я напишу ниже.
Слова подобны стрелам: если они пущены в ход, их не вернуть.
Чудесный метод, помогающий сдержать себя.
Прекрасный способ контролировать свои эмоции - это досчитать до ста про себя, прежде чем ответить человеку, который тебя раздражает. Но это не тот способ, о котором я говорил (Хотя я уверен, не менее эффективен).
Есть и другой приём, который помогает мне, и я уверяю, поможет и Вам. Его название "испытание тремя вратами". Этот приём применяли древние мудрецы, для изречение некоторых слов.
У первых врат они спрашивали себя, правдивы ли эти слова. Если да, то они отправлялись ко вторым вратам. Здесь они спрашивали себя, так ли эти слова необходимы. Если сомнений не было, то наступало время подойти к третьим вратам и спросить: "Добры ли эти слова?".
Если так, то лишь тогда они осмеливались говорить, чтобы о чём-то поведать.
Этот метод достаточно простой и я надеюсь вы примените его хоть раз в своей жизни.