Все сложнее и сложнее сохранять ясность мысли в быстроразвивающемся современном мировом обществе. Жить со "светлыми мозгами" становится практически не возможно из-за постоянного стресса, давящей ненужной информации, постоянного нарушения личного пространства, особенно в городах - миллионниках. Что делать? Как сохранить ясность ума для того чтобы не забывать необходимую информацию и тратить как можно меньше времени на поставленную задачу?
Существует несколько хорошо работающих приемов, которые помогут каждому.
Меньше TV
Доказывать современному человеку о вреде телевизора нет смысла, так как он плотно вошел в нашу жизнь и никто по собственному желанию не откажется от него. И это не так уж и плохо. Необходимо быть в курсе событий которые происходят не только в стране, но и в мире. А что уж говорить о таких интересных передачах про животных или других континентах, живущих людях с другой культурой. Такие познавательные программы принесут только пользу, но стоит ограничить просмотр "мыльных опер" и отключать TV во время сна и чтения, чтобы дать нашему мозгу отдохнуть и отсортировать полученную за день информацию.
Жажда Знаний
В любом возрасте и статусе необходимо тренировать мозг. Для этого необходимо постоянно узнавать что-либо новое, совершенствоваться. Читайте художественны книги, научные статьи, развивайте свои профессиональные навыки современными методичками. Сегодня очень популярен сайт по "прокачке мозга" - Викиум, на нем абсолютно бесплатно можно пользоваться тренажерами для мозга.
Пройдите сюда и убедитесь в этом сами.
А еще:
- создайте любимое хобби;
- играйте в шахматы;
- разгадывайте ребусы.
Позитив - всему голова!
Научитесь мыслить позитивно, негативные мысли и постоянный стресс нарушает работу головного мозга. Недосыпание, злость плохо влияют на работоспособность человека.
Здоровый образ жизни - это не просто слова!
На хорошую работоспособность мозга влияет:
- правильное питание;
- умеренные физические нагрузки;
- режим сна.
Понравилась статья, подписывайся на канал, чтобы не пропустить хорошие советы на канале "МЖ - моя жизнь".