У вас слабеет память? Или вы всегда испытывали трудности с запоминанием? Может быть, вы почувствовали в последнее время, что ваш мозг начал тормозить и процессы обработки информации протекают все хуже? Тогда упражнение «+1» именно для вас! Оно необычайно легко в исполнении. Не требует никаких финансовых вложений. Займет минимум вашего времени, а эффект от него просто потрясающий. Если вы будете уделять этому, простому на первый взгляд, упражнению 10 – 15 минут в день, то уже через пару дней ваш мозг оживет, усилится внимание к деталям, а настроение будет удивлять вас самих! Когда мозг активно работает вам просто некогда грустить и концентрироваться на негативных сторонах жизни!
Начать желательно с уровня небольшой сложности и постепенно довести упражнение до того уровня, который будет для вас оптимальным.
Итак, начнем:
Вырежьте из плотной бумаги карточки размером десять на десять сантиметров, затем нанесите на каждую трехзначное число, например: 964, 675, 329 и так далее. Затем переверните карточки так, чтобы цифры были вам не видны. После чего переворачивая их поочередно на одну секунду, запомните изображенное на нем число и прибавьте к каждой цифре по единице. Если у вас выпало, к примеру, число 329, то ответ, который должен у вас получиться равен 440, а если 675, то 786 и так далее. Достаточно освоившись с этим уровнем, усложните упражнение. К выпавшему числу прибавляйте двойку. Пример: если выпало 964, то ваш ответ должен быть 1186, а если
555, то ответ 777 соответственно.
Дальше, больше!
Увеличьте исходное число, вместо трехзначных чисел напишите на карточках четырехзначные. Пример: 1457, 4532, 8675 и так далее. Затем переворачивайте карточку на одну секунду и прибавляйте к исходному числу сначала единицу, затем двойку, тройку и так далее. Например: если выпала карточка с числом 1457, то ваш ответ должен быть 2568, а если 8675, то ответ будет 9786. После того, как с четырехзначными числами будет все более-менее ясно, попробуйте свои силы в запоминании и арифметических действиях с пятизначными. Я сам дальше усложняться пока не пробовал, тренируюсь с пятизначными. Прибавляю двойку. Это интересно и увлекательно поверьте мне на слово, а если не верите – попробуйте сами!
Удачи Вам в деле самосовершенствования! До новых встреч!