Сон-это неотъемлемая часть нашей жизни, он нужен для того чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии.
Все больше молодых людей пренебрегают сном в угоду работе, подработки совмещенной с учебой, вечеринкам, и прочим "более полезным" занятиям.
Но мало кто подозревает как недостаток сна влияет на нашу "производительность".
Рассмотрим последствия недостатка сна у среднестатистического человека:
- 1 сутки без сна.
-После 1 суток без сна у человека проявляется усталость, проблемы с памятью, и значительно снижается внимание. - 2 сутки без сна.
-Проявляются признаки нарушения координации, заметно страдает концентрация и острота зрения. - 3 сутки без сна.
-Нарушается речь, человек начинает запинаться и заговариваться
появляется нервный тик, кожа лица принимает нездоровый бледный оттенок, мешки под глазами
- 4 сутки без сна.
-Появляется тошнота, заметная раздражительность, громкие звуки или яркий свет может вывести из себя. - 5 сутки без сна.
-Боль в глазах, человек начинает видеть галлюцинации, как зрительные, так и звуковые - 6-7 сутки без сна.
-Наблюдается кратковременная потеря памяти, возрастает усталость, слабость и дрожь в конечностях, странное поведение, люди могут принять вас за наркомана.
Зимой 1963 года 17-летний школьник Рэнди Гарднер установил мировой рекорд по количеству дней без сна. Он продержался целых 11 дней, к счастью, его эксперимент прошел без особых последствий.
Ученые выявили, что если удастся лечь спать на 10-11 сутки, проведенные без сна, на следующее утро вы проснетесь в полном здравии, и ваш организм не пострадает. Рекордсмен после испытания проспал 15 часов, врачи не обнаружили у парня никаких отклонений.
После данного эксперимента представители Книги рекордов Гиннесса заявили что больше не будут фиксировать попытки побить рекорд Рэнди Гарднера,не смотря на это попытки были.