Я все жду, когда же пройдёт мода на это «пп», а она не проходит, а наоборот усиливается, приобретая все более уродливые формы.
В социальных сетях уже давно отписалась от разных «няш», которые учат, как правильно. Странно, я совсем не следую их советам, но при этом всегда в отличной форме.
Нынче модно демонизировать привычные, вполне нормальные и полезные продукты. Несчастное сливочное масло обвиняется во всех грехах, а для меня день не день, если за завтраком я не съем хрустящий багет с маслицем.
От молочных продуктов оказывается «заливает» - это новое понятие я узнала из аккаунтов няш. А ничего, что вас «заливает», потому что вы ничего не едите и даже от малой дозы нормальной еды организм сходит с ума и старается хоть что-то запасти? Всю жизнь молочка считалась полезной, а тут у неё вдруг обнаружили новое свойство - «заливать».
Вместо молока тоже пьют непонятную жижу из сои. Я понимаю, что для тех, у кого непереносимость лактозы, эти заменители - выход, но у большинства же с этим все нормально. Но тем не менее молоко тоже нельзя.
Фрукты тоже попали под расстрел, так как они - источник углеводов, от них можно потолстеть, это же тот же сахар. Да, тот же сахар, но ещё и необходимая клетчатка. Ну и если посмотреть по калорийности, то калорийность того же арбуза 30 ккал на 100 грамм. Считать, что поедая фрукты можно потолстеть - бред. Конечно, если их есть ведрами, то может быть, но сначала попробуйте запихать в себя такое количество.
Картофель с калорийностью 77 ккал на 100 грамм тоже под категоричным запретом. Конечно, вместо него лучше слопать фитнес-батончик калорийностью 350 ккал на 100 грамм. Зато там же написано «фитнес».
Сейчас такое время, что очень тщательно нужно фильтровать информацию, размещённую в разных медиа, а тем более у «блогеров». Если есть вопросы по питанию, то лучше обратиться к профессиональному диетологу (медику, а не «специалисту» после онлайн курсов).
Ну а на мой взгляд вредные продукты - это разный химический шлак, вроде чипсов, непонятных пирожных и тому подобное. Без этого шлака вполне можно прожить, при этом быть в форме, не отказывая себе в любимых продуктах. Ну а масло, молоко, картошка, фрукты - они ни в чем не виноваты.