6 самых полезных спиртных напитков, которые вы должны время от времени пить.
Употребление алкоголя не всегда должно быть вредно для здоровья.
Употребление некоторых видов алкоголя в умеренных количествах может принести удивительную пользу для здоровья.
От шампанского до виски - вот те виды алкоголя, которые вы должны пить.
Люди обычно называют акт употребления алкоголя "нездоровым", но это не обязательно. Да, чрезмерное пьянство опасно, но умеренное употребление алкоголя действительно имеет некоторые неожиданные преимущества для здоровья . Чаще всего, когда люди пытаются «быть здоровыми» или худеют, они сокращают потребление алкоголя. Если вы хотите быть здоровее, время от времени употребляйте алкоголь. Вот эти самые полезные спиртные напитки, которые вы можете выбрать для себя:
Shutterstock / Мария Успенская
1. Текила
Текила обладает множеством полезных свойств для здоровья (и содержит наименьшее количество калорий, чем водка). Агавы, натуральный сахар, содержащийся в текиле, не усваиваются (то есть они действуют как клетчатка) и не повышают уровень сахара в крови. Кроме того, сахар помогает снизить уровень холестерина и может помочь вам сбросить вес. Да, на самом деле, текила может идеально вписаться в план по снижению веса, если конечно употреблять ее в меру.
Pixabay / jill111
2. Красное вино
В конце концов, все вино превращается в сахар, что не очень хорошо для нас. Тем не менее, красное вино, в частности, имеет некоторые фантастические преимущества для здоровья. Доказано, что активные вещества в красном вине (полифенолы, ресвератрол и кверцетин) улучшают общее состояние сердца. Кроме того, исследования, проведенные в Университете Массачусетса в Амхерсте, показали, что красное вино помогает замедлить процесс попадания глюкозы в кровь, что останавливает высокие выбросы инсулина.
kansasphoto / Flickr
3. Ром
Ром конечно не является очень популярным напитком. Изготовленный из патоки и других побочных продуктов сахарного тростника, ром, как было доказано, улучшает психическое здоровье во многих отношениях. Например, стандартная порция рома (80-100 мл) может уменьшить чувство беспокойства и улучшить общее состояние организма .
Брент Хофакер
4. Виски
Одна порция виски содержит столько же антиоксидантов, сколько и стакан вина. Виски также содержит эллаговую кислоту , которая известна тем, что борется с раком, поглощая клетки-изгои.
barmalini / Shutterstock
5. Розовое вино
Розовое вино делает больше для вас, чем вы можете себе представить. Было показано, что полифенолы в розовом вине предотвращают атеросклероз, который является основной причиной заболеваний сердца.
Гончар Роман / Shutterstock
6. Шампанское
У тебя плохая память? Тогда чаще употребляй шампанское. Шипучий напиток может улучшить производительность памяти. Кроме того, шампанское может помочь улучшить состояние вашей кожи.
Выберите из этого списка самых полезных для здоровья спиртных напитков в следующий раз, когда вы будете отмечать какое-то событие с друзьями, и будьте уверены, что эти напитки принесут пользу вашему организму, но пейте в меру.
Будьте здоровы!
Спасибо за прочтение, статьи ставьте “нравится”, подпишитесь на канал и вас ждёт много интересного и полезного.