Гиперопека, желание угодить и сотни сообщений в день умиляют только в начале романтических отношений, а потом они начинают раздражать.
Если вы слишком поглощены мужчиной, постоянно ждете от него одобрения и считаете его смыслом жизни, то у нас для вас плохая новость — вы попали в созависимые отношения, и они постепенно начнут разрушать вас обоих.
А теперь хорошая новость: надо лишь немного измениться, чтобы проявления чувств не выглядели, как патология. Трех шагов будет достаточно, чтобы ослабить хватку на шее мужчины.
Уделяйте время себе
Чаще в созависимые отношения попадают женщины с заниженной самооценкой. Вы считаете себя значимой только тогда, когда помогаете другому человеку или даже спасаете его (от алкоголизма, игромании, депрессии и прочего). Если мужчины нет рядом, то вас, скорее всего, мучает страх одиночества, негативные эмоции и даже навязчивые мысли.
Поищите приятное занятие (желательно такое, которое позволит вам несколько вечеров в неделю проводить вне дома). Заведите дневник эмоций, чтобы в течение дня записывать, что вы испытываете и по какой причине. Составляйте каждый вечер список из трех пунктов, что вы сегодня сделали хорошо и чем можете гордиться. Так постепенно вы осознаете свою ценность как отдельной личности, а не как приложения к мужчине.