Оставаться всегда молодым и энергичным - мечта каждого человека. Но большинство считает это невозможным, хотя давно уже научно-доказано, что клетки имеют свойство полностью обновляться. Наглядно это видно по волосам и ногтям, здесь мы легко можем проследить их рост и, соответственно, обновление.
Остальные клетки тоже регулярно обновляются, каждая в разный период от нескольких дней до нескольких месяцев. Такой орган, как сердце, по последним научным данным, обновляется один-два раза за всю жизнь. Если рассматривать другие органы, то, например, стенки кишечника обновляются за 3-5 дней, а верхний слой кожи за 2-3 недели.
Но почему же мы тогда стареем? Почему кожа и в целом организм не остаются такими же, как в молодости, если клетки постоянно обновляются? Этот вопрос еще абсолютно научно не изучен. Процесс старения кожи объясняется нехваткой коллагена, которая возникает из-за мутаций в ДНК, а именно в митохондриях.
За счет вредных воздействий на организм, клетки просто не успевают обновляться или теряют способность к полному обновлению. Помимо алкоголя, курения и запрещенных веществ, на человека воздействует множество других негативных факторов. Это и неправильное питание, и повышенная доза ультрафиолета, загрязненный воздух и многое другое.
Представьте, что вы делаете один шаг вперед и два назад: клетки, обновляясь, продвигают вас на шаг вперед, а вы и внешние обстоятельства, нанося им вред, отправляют вас на два шага назад. Таким образом, полностью обновится у организма не получается.
Еще один очень важный фактор - это психологическая установка. В человеке просто заложено то, что он должен стареть. Он об этом узнает еще в раннем детстве и, пронося эту установку через всю жизнь, сам начинает стареть. Поэтому тому, кто стремиться к молодости необходимо поменять это убеждение на противоположное. Поверить в то, что можно чувствовать себя и выглядеть на любой возраст.
Чтобы избавить от негативной, запускающей процессы старения установки, нужно переубедить себя и свой организм в том, что ему необходимо стариться. Чтобы это осуществить используйте различные способы, главное, выполняйте их регулярно.
Аффирмации
Первый из способов - это аффирмации, которые необходимо повторять по несколько раз каждый день (чем чаще, тем лучше).
Примеры аффирмаций:
- Мой организм молодой и абсолютно здоровый, я выгляжу и ощущаю себя на (желаемый возраст, к примеру 25) лет.
- Мои клетки постоянно обновляются, поэтому я выгляжу и чувствую себя на (желаемый возраст) лет.
Или придумайте свою аффирмацию, добавьте в нее какие-нибудь комплименты себе, главное, не используйте в ней частицу "Не", и то, что вы не хотите иметь в жизни. Например, нельзя произносить слово "Старение", вместо "Я не старею", говорите - "Я молодой". Также аффирмации не следует повторять на автомате, нужно вкладывать в них энергию, иначе они не подействуют, либо эффект будет совсем незначительным.
Визуализация
Обязательно представляйте себя в том возрасте, в котором хотите быть. Найдите спокойное место, расслабьтесь, закройте глаза, вообразите в подробностях свой внешний вид, почувствуйте себя такой/таким в настоящем времени, как будто вы уже помолодели. Ощутите радость от этого факта. Помимо внешних преображений, представляйте себя внутренне здоровым, почувствуйте молодую энергию внутри, вообразите, что она теперь всегда с вами.
Визуализировать также необходимо каждый день по несколько раз. Когда научитесь легко погружать в этот процесс, сможете визуализировать не только в уединенном месте. Представлять себя молодым и энергичным можно пока стоите в очереди и т.д.
Обязательно необходимо верить как в аффирмации, так и в визуализацию. При условии регулярного выполнения, через некоторое время вы увидите эффект. Конечно, быстро на десять лет помолодеть навряд ли получится, но через несколько недель, а тем более месяцев вы уже увидите значительные преображения, которые обязательно будут подтверждены комплиментами от окружающих😉.
Кроме данных техник существуют различные действенные омолаживающие практики, в совокупности с аффирмациями и визуализацией они еще сильнее ускорят проявление ожидаемого результата. Одну из них я описала в следующей статье - здесь
ТЕсли понравилась статья, не забывайте ставить лайк и подписываться на канал👍🤗. Впереди еще много всего полезного и интересного😇. Всем молодости и красоты💗🙏