Другими словами – эмоциональное выгорание.
У многих это словосочетания на слуху, но только единицы знают не
понаслышке что это за «блюдо» и «с чем его едят». Часто это термин путают с депрессией - напрасно.
Это два абсолютно разных состояния, возможно очень отдаленно схожие друг с другом.
Депрессия - психическое расстройство , постепенно развивающиеся
от сниженного настроения и опустившейся самооценки, до так
называемой «депрессивной триады». Это высшая степень депрессии,
после суицидальных мыслей и абсолютного расстройства сна.
Выгорание – постепенно нарастающее эмоциональное истощение , в следствии монотонного образа жизни, которая не оправдывает возложенные надежды. Часто причиной является работа связанная с постоянным, тесным контактом с людьми.
Одна из самых распространенных причин, влекущая за собой абсолютное опустошение - категоричность и недовольство близких и родных людей.
У любого из нас бывала черная полоса, казалось, настолько черного
цвета просто не существует.
И мы перекладывали вину на судьбу, несправедливый мир, на всех богов
и каждого прохожего, понимали, что проблема в нас самих и впадали в
отчаяние, истерику, плач, скандал и уныние. Этот красочный список
можно продолжать очень долго, так как поток эмоций в таком
состояние нескончаем и безутешен.
В такой же ситуации находится и другой человек, возможно он и
сейчас рядом с вами или в вашей компании, на работе, во дворе, стоит
за кассой в соседнем магазине или живет с вами на одной лестничной
клетке. У него, поверьте, все не лучше чем у вас, но он молчит.
Не то что он нем или не отвечает на звонки, нет , он замолчал
внутри себя. Но это вовсе не значит, что он счастлив и наполнен
энергией.
Это значит, что он пуст.
Порой, эмоциональную опустошенность бывает труднее побороть, чем истерику или депрессию.
В обоих случаях ты испытываешь сильнейший всплеск гнева, горя, злости ,негодования, ярости - все это наполненность чувств, которые выходят и освобождают место для новых ощущений. Но вы не становитесь от этого пустыми, вы становитесь свободными от груза негатива. И вот ты уже готов смеяться, чуть позже броситься в слезы. И словно шахматы , наши эмоции перестраиваются, заменяют друг друга. Мы успеваем вдоволь выругаться, выплакаться, высмеяться и пойти прочь к чему то новому, с легкостью на душе,к прекрасной свободе без камней душевного неравновесия.
Эмоционально пустой - не испытывает ровным счетом ничего. Это
не та приятная пустота, которая бывает, если долгий промежуток
времени ты за что то переживаешь и в один прекрасный момент
понимаешь – волнений нет !Пусто ,хорошо , комфортно, всегда бы
так!
Нет. К сожалению, их пустота весит намного больше нашей,
безмятежной . У эмоционально истощенного человека пустота
становится неотъемлемой частью их самих, чуть ли не течет по
венам 24\7.
Представьте - Вы открываете рот, что бы громко-громко
закричать, а вас не слышно, не только окружающим, но и вам самим.
Глухо . Ни одного звука. Вы не стали немым, просто больше не можете
кричать. А так же плакать, злиться, радоваться, смеяться.
Вы есть, а внутри вас ничего нет.
Такое состояние можно отнести в разряд средневековых пыток,
тогда особо отличившихся сажали в изолированный подвал, в
кромешную темноту и оставляли до конца своих дней. К счастью,
наступали они быстрее обычного, провинившийся сходил с ума и на
этом его мучения заканчивались.
К подобному состоянию человек приходит не по своей воли и не
сразу.
Как уже говорилось, самая распространенная причина эмоционального
обезвоживания - наши близкие люди. С первого взгляда, кажется нормой, что друзья , семья и любимый человек высказывают свое мнение, пусть и негативное. В строну вас и вашей жизни, работы, поведения.
Да, это правда, говорить родным об их ошибках не только можно ,но и нужно, однако, все должно быть в меру и тактично. Когда человек делиться с нами переживаниями, он не хочет в ответ получить очередной повод для беспокойства. Не хочет быть в глазах близкого осмеянным, осужденным , непонятым , не хочет безразличия.
Но некоторые из нас до нервного тика , пены изо рта и до
покрывшихся белой пеленой глаз настойчиво отвоевывают
правильность своего мнения. Даже если с ними не споришь.
Некоторые неловко отшучиваются.
Кто-то сурово призирает .
Самые хладнокровные отмалчиваются ,закрывая глаза.
А кто то разочаровывается. И это вероятно, самое жуткое ощущение для того, в ком разочаровались.
Все это в совокупности приводит к отчужденности , замкнутости ,
нежеланию становиться для любимых разочарованием и тяжелой
ношей. Попытки доказать свою состоятельность ,
самостоятельность , успешность ,в конце концов «нормальность» -
исчерпывают себя, как силы и желания что любо делать. Наступает
эмоциональный разлад, вслед за ним и выгорание.
Дабы не допустить такой ситуации с важным для нас человеком, от
нас требуется совсем не много. Оставаться людьми. Если человек
любим и важен, у нас не появится навязчивой идеи его обидеть,
осмеять, оттолкнуть от себя в трудный для него момент, унизить и зацепить за живое.
Обнимайте, если нечего сказать – обнимайте, если уже все сказали – обнимайте.
Выслушали – обнимите . Не давайте повода думать , что он бездарен, одинок и ни на что не способен. Ведь любой тернистый путь проходим. Но,согласитесь, пройти его вдвоем или компанией намного проще, чем ломиться одному.
Любите «своих» людей и наполняйте, тогда эмоциональное обезвоживание останется для вас лишь статьей в интернете.