Страх перед полетом - обычное заболевание даже для опытных пассажиров. Для некоторых это происходит из-за малого опыта - скажем, воспоминаний о бурном полете в детстве. Я вам хочу предложить 8 способов борьбы с аэрофобией.
Включите логику: стоит признать, что коммерческие авиаперевозки очень безопасны. По статистике, это гораздо безопаснее, чем, например, путешествовать на наземном транспорте. Принятие того, что страх не является рациональным, может стать первым шагом к его преодолению;
Найдите цель: прежде чем сесть на свой рейс, сфокусируйтесь на чем-то, что вы с нетерпением ждете, когда приземлитесь. Возможно это встреча с близкими или обед в любимом ресторане.
Говорите: стюардессы здесь для вашей безопасности и комфорта, поэтому не стесняйтесь сказать им, что вы нервничаете, над вами никто смеяться не будет;
Узнайте, что вызывает ваш страх: узнайте, что вызывает беспокойство, будь то шум двигателей самолета, которые начинают вращаться, или закрытие дверей самолета и попытайтесь как можно больше информации получить об этом, желательно не у диванных экспертов...;
Порадуйте себя: новая книга, плейлист любимых песен или сериал, чтобы бы посмотреть или послушать на вашем мобильном устройстве во время полета. Это поможет развлечь и отвлечь вас от полета;
Доверьтесь технологиям. Современные авиалайнеры настолько хорошо сконструированы, что даже самая страшная турбулентность их не повредит. Пока вы будете следовать правилам безопасности и держать себя пристегнутым, когда горит ремень безопасности, вы будете в целости и сохранности.
Эксперимент: Некоторые опытные пассажиры обнаружили, что они отвлекаются, когда пишут недоминирующей рукой, или сжимают шарик для снятия стресса. В общем старайтесь делать нечто необычное.
