Надеваю я как-то свой чудесный джинсовый сарафанчик и не могу застегнуть, то есть на животе не сходится абсолютно! Нарядится не получилось, зато, получилось поправиться за три месяца килограммов на 20. Ужас обуял меня. Сказался приём гормонального препарата.
Сгоняла к золовке взвесится. Ё-моё, почти 100 кг. при метр 1.70 высоты это очень неприятное зрелище.
Объём живота, назову это так, потому что талией язык не поворачивается был..., чтобы пострашней звучало напишу так: 1 метр и 6 см!!!
Пузо 106 см. Вопрос что с этим делать стал насущным. Насущнее всего остального.
Год был 2001 интернета и близко не было.
Зато, у меня была книжка про раздельное питание и с 1991 года валялась газета с какой-то французской диетой.
На которой можно было обожраться. Смысл в так сейчас модном дефиците калорий.
Два дня ешь не больше 1100 калл., а два дня перерыв и можешь в них позволить себе кусочек пиццы или бокал пива.
Точно не помню, но там много что предлагалось, чтобы себя побаловать. Жалко, что она потерялась.
Такой сытной диеты я больше не встречала никогда и она реально рабочая. Я много кому раздавала и всем помогало.
Скорей всего в итоге она так и потерялась. Отдала и не вернули.
Я то перепугавшись решила совместить ВСЁ!
Раздельное питание, диету, не есть после 18:00. Заодно, купила капли от "Эвалар" пиколинат хрома, чтобы умерить аппетит.
Получилось похудеть за месяц на 13 кг.
Тяжело было только первую неделю, а мотивировалась, знаете как? Раздевалась и разглядывала весь этот ужас в большом зеркале!
Впрочем, и в одежде также старалась почаще подходить и щупать свои 106 см. "талии")))
Немножко расскажу как ела. Сахар исключён! Завтрак, как можно позже, обед, как можно позже, ужин как можно раньше.
Утро:
Кофе или чай ( китайский жёлтый или зелёный )
2 яйца и кусочек хлеба.
Обед:
Курица с капустой или любое мясо ( сухая рыба ) с любыми овощами.
Ужин:
Салат из огурцов, например, с яйцом или крабовыми палочками, помидоры с зеленью. Заправляла каплей майонеза. Или что-то фруктовое также, типа салата.
Благо, что был август месяц. Арбузы, дыни и другого целый рынок, яблоки и прочее.
Если после 18:00 тянул желудок закидывала коробочку йогурта с низкой жирностью 125 гр.
Никаких перекусов и другого баловства!
Когда через месяц взвесилась не поверила своим глазам.
Продолжала худеть и дальше, но уже не так жёстко кое-что позволяла. Очень люблю свои пирожки печь без них было тяжко!
С тех пор прошло 18 лет и вес мой часто менялся, но никогда больше не был почти 100 кг.
Было как-то и 63 кг., но это была очень стрессовая ситуация и никакой диеты. У меня организм так работает, что когда нервничаю не могу есть. Тошнит и воротит от еды.
Поэтому мне и на диете сидится легко! Я нервничаю, что поправилась и есть совсем не хочется. Вот так я хитро устроена!
Сейчас мне комфортно в моих 70 килограммах. Меньше не хочу, но и больше тоже, поэтому всё-таки поглядываю на себя в большое зеркало)