Как часто мы задумываемся о том, зачем мы ходим на нелюбимую работу?
А как часто спрашиваем себя о том, зачем мы сохраняем брак с партнером, на которого каждый день жалуемся?
Снова раскидал носки, не уделяет совсем времени, снова не доволен ужином.
Это нам не нравится. Но мы изо дня в день продолжаем это делать, аргументируя это невозможностью изменить ситуацию.
В основном, эти аргументы- это всего навсего отговорки, которые не дают нам движения, и останавливают нас на исходной, комфортной для нас зоне.
Я выделила 7 основных таких отговорок:
- Я уже привык/привыкла так;
- А вдруг у меня не получится;
- Я пока потерплю, а потом все наладится;
- У меня нет возможности это изменить;
- Я хочу это изменить, потом. Пока я не готов/ не готова;
- Я не смогу;
- Мне страшно, и не хватает мотивации.
Это далеко не весь список отговорок, которые способен выдумать наш мозг.
И это понятно, ведь,
Одна из главных задач мозга: сохранить и защитить нас, уберечь наш организм от стресса.
Ведь изменить что-то в своей жизни, сделать шаг к чему-то новому- это выход из зоны комфорта.
Задача мозга же, как раз дать комфортное для нас существование.
Можно ли сказать, что для женщины комфорт, это выслушивать оскорбления в свой адрес, а то и терпеть побои со стороны её психопата благоверного? Лить слезы в подушку, зная, что он ей изменяет на протяжении многих лет?
Скажете не комфорт?
А для мужчины, который десятки лет пашет на заводе, жалуется каждый день на зажиточного и обнаглевшего начальника-молокососа? И это за сущие копейки. Десятки лет. Скажете нет? Не комфортно им так?
Я скажу, что это их зона комфорта. Они сами к ней пришли. Комфорт, это по сути привычка. Привычки мы формируем сами. Для этого всего лишь нужно множественное количество раз повторить одно и тоже, и начинает формироваться привычка. Организм перестаёт реагировать на это, как на стресс, так как он цел, жизненные функции не нарушены.
Выйти из этого состояния, как нам кажется, сложно.
Давайте разберёмся, в чем же именно сложность?
Поменять работу физически не сложно. Уйти от нелюбимого мужа тоже. Но мы боимся. Чего?
Боимся мы неизвестности. Выхода из того комфортного состояния. Мы не знаем, что ждёт нас впереди.
Страх- какую функцию он выполняет?
И это тоже защитная функция организма. Мозг не может определить, что будет, поэтому вы испытываете страх. Как в фильме ужасов. Что-то за дверью, в темной комнате издаёт неизвестные звуки, и нам страшно. Мы не видим что там, или кто.
А если в комнате включится свет, и вы увидите, что там сидит маленький милый котёнок, и всего лишь играет бумажным пакетом? Или например дверцей от шкафа? Будет ли вам страшно?
Не будет.
Таким образом, можно понять, что мозг можно обмануть, представив освещение в комнате и милую картинку. И вы смело шагнёте в комнату, испытывая лишь легкий дискомфорт. Зайдя в эту комнату вы включите свет, и окажетесь в реальности. И уже исходя из этой реальности можно будет искать решение тех или иных проблем. А возможно проблем и не будет вовсе, возможно в комнате вас ждёт ещё множество дверей. Сколько же у вас возможностей?!
Так и в жизни мы можем пойти на такой лёгкий обман.
А что мешает сделать своей зоной комфорта перемены? Поиски положительных эмоций? Если комфорт- это привычки, а привычки мы формируем сами?!
Ведь привычка делать то, что вам нравится, намного приятней обратной)
Благодарю за внимание!
Буду рада, если напишите в комментариях, была ли моя статья для Вас полезной?
Чего не хватило? Легко ли читается?
Желаю Вам быть счастливыми, жить в гармонии с собой, и отличного дня!