Все же думают, если качать пресс днями и ночами различными скручиваниями, то вожделенные 6 кубиков проявятся рано или поздно? Правда при всем этом у вас может быть процент жировых отложений в организме более 20, но кого волнует этот факт, ведь где качаешь, там и худеется?☝️
Извините, но это не работает так. Для того, чтобы где то похудеть, не важно где, нужно создавать общий дневной дефицит ккал, подкреплять его физическими упражнениями и ждать, смиренно и покорно, когда же уже похудеет та часть вашего тела, от которой этого так хочется. Она несомненно начнет худеть, рано или поздно!
Дело в том, что все мы индивидуальны и наши генетический особенности индивидуальны вдвойне. У кого-то отлично худеют ноги, но живот остается на месте очень долгое время. Кому-то получается накачать плечи, как пушечные ядра, а у кого-то они вечно будут покатые, но грудные мышцы, например, будут выдающиеся💪
Это не значит, что нужно ставить крест на фигуре своей мечты - «ну генетикой не вышел»! Это значит, что нужно приложить чуть больше усилий. Какое там одно из излюбленных выражений всех времен и народов? «Терпение и труд все перетрут». Так вот наберитесь терпения, сил и упорства и да, время вознаградит вас за это😎
А вы все еще верите в локальное жиросжигание? Может быть кому-то удавалось похудеть только в животе?
