Почему белый шум успокаивает малыша, какая от него польза и где его взять, разбираемся на канале Robby Fox.
Что такое белый шум?
Белым шумом называют фоновый монотонный звук, который помогает уснуть. Это шум дождя, треск костра, журчание реки, звук работающего вентилятора и т.д. Для новорожденного во время сна он привычнее тишины, потому что белый шум он слышал все время, пока был в утробе матери. Как и приглушенный свет и покачивания, он его успокаивает. Доказано, что если включить белый шум, младенец уснет в три раза быстрее. Со временем ребенок забудет об ощущениях, которые он испытывал в животе у мамы. Но даже тогда белый шум будет благотворно влияет на его сон, маскируя посторонние звуки и улучшая качество и глубину сна.
Как пользоваться белым шумом?
Включать белый шум на все время сна ребенка нет необходимости. Хватит 20-25 минут. Пусть лучше малыш привыкает к бытовым звукам.
Источник белого шума лучше положить на расстоянии не ближе одного метра от ребенка. При этом громкость сделайте умеренной: белый шум должен поглощать другие звуки, а не "перекрикивать" их.
Где взять белый шум?
Его можно создать самими. Подходят работающий вентилятор, телевизор, радио и т.д. Главное, чтобы звук был монотонным, негромким и усыпляющим.
Звукозаписи белого шума есть в интернете, их можно скачать или слушать онлайн. Но прежде чем включить их ребенку, внимательно прослушайте сами. На всякий случай.
Можно установить на свой смартфон специальное приложение, которое воспроизводит белый шум.
И еще один вариант - купить игрушку с белым шумом.
Хотите больше полезной информации? Тогда подписывайтесь на наш канал Robby Fox в ЯндексДзен. Там вы узнаете, как убрать живот после родов, что должно быть в аптечке для новорожденного, как сбить высокую температуру у ребенка.
Подробнее о Robby Fox на сайт, а также в Instagram.