Хотите знать как победить лень? Ответ простой – нужно позволить себе лениться по-настоящему. Как это? – спросите Вы. Поясняю...
Скажите – что Вы будете делать (!), если будете лениться? Варианты: буду смотреть сериал, читать книгу, поболтаю по телефону, поиграюсь с детьми и т.д. Иными словами – Вы, на самом деле не будете лениться, а займетесь иными видами деятельности! И там и там есть Деятель. Ваше подсознание прекрасно это понимает и поэтому ведет борьбу не с ленью, а с «замещающими делами». Установка на «успех» - определяет выбор мозга в пользу – «полезных дел». Более того, «замещающая» лень, позволят Вам отключиться, на время, от страхов и тревог - посмотрел сериальчик, вроде как отвлекся. Что же делать?
Техника
1. Проговорите фразу - «Я позволяю себе лениться»- она включает в себя ключевое – «Я позволяю…». Иными словами, есть «Я», которое «позволяет…».
2. В моменты лени, лежа на диване, сидя в кресле – отследите момент «борьбы» между «рабочими» мыслями (чувствами) и желанием полениться. Вероятнее всего Вы почувствуете напряжение в теле от этой «борьбы». Скажите себе – «Я отпускаю себя» и…провалитесь в Лень. Момент перехода через границу «напряжение, контроль» - «лень», очень Важен. Выберите Лень! Потеряйте контроль. Поверьте – там, в лени, Кайф! Как правило, в теле возникнет расслабление, не иллюзия отдыха, а реальный отдых души и тела.
2. Лежите, сидите, в кайфе Лени, как можно дольше, (!) ни чего не делая! Возможно, Ваш взгляд и мысли будут цепляться за что-то- Вам захочется встать и что-то сделать. Ни каких действий. Ленимся!
3. Мозг начнет цепляться за «нужные» дела (это обман). Продолжаем лениться!
4. Наполнитесь ленью настолько, насколько нужно. Должно возникнуть ощущение спокойствия. А потом за дела!
P.S.
Все мы, представляем из себя личности. В каждой личности есть, так называемые, субличности – самостоятельные психические образования, отвечающие за то или иное поведение или реакцию.
Внутри нас есть «ленивец» и, зачастую, мы его просто игнорируем, злимся на него, не даем ему жить… Любое действие вызывает противодействие – «ленивец» протестует. Возникает внутренний конфликт. Данной техникой мы «кормим» «ленивца» ленью и лень отступает.
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал – здесь много историй из практики, методы и техники.