Вчера один человек стал абсолютным героем, ещё 8 человек героями, которые не подвели и сделали всё и даже больше того, что от них зависело, 226 человек получили счастливый шанс в своей жизни и обрели второй день рождения и миллионы людей испытали целую палитру чувств и эмоций - от ужаса и панического страха до восхищения и счастья, наблюдая за кадрами аварийной посадки Airbus A321.
Почему люди, видя такие происшествия, не важно, случились ли они или только могли случиться так сопереживают и эмоционально реагируют на увиденное?
Очевидно, когда человек видит какую то новость о катастрофе или новость о предотвращении катастрофы, невольно психика «примеряет» на себя эти обстоятельства. Невольно человек представляет на мгновение себя на месте пассажира лайнера или на месте мамы ребёнка, который летел в этом самолете с бабушкой на море. У человека рисуются страшные картинки в фантазии о том, что на месте пострадавших мог оказаться он или его близкие и конечно в этом миг, психика не различает , случилось ли это на самом деле или это только фантазия , поэтому страх, тревога, паника, ужас часто самые настоящие. Просто не той интенсивности, которые возникли бы , будь все на самом деле.
Человек , конечно, от себя эти мысли отгоняет, плюет через левое плечо, креститься или сам себе произносит-«Стёрто!».
Все потому, что прикасаться к этой теме - непросто, но и забыть об этом – значит перестать заботиться о своей безопасности. Вот мозг и работает таким своеобразным образом, включая страхи как механизм самозащиты.
Только вот иногда они становятся навязчивыми и избыточными, и тогда требуется вмешательство специалиста.
Но, что же испытали тогда пассажиры самолёта, когда поняли, что их лайнер идёт на аварийную посадку? Как правило в такие моменты нет эмоций тревоги или страха. Когда человек оказывается в такой экстремальной неконтролируемой ситуации уровень адреналина повышается настолько, что страху не остаётся места, возникает невероятный подъем сил и мобилизации всех систем организма, фактически тело готово поднять тот вес который не может в обычном состоянии, пробежать дальше и быстрее чем может тело на износе, вынести то, что в обычной ситуации кажется невыносимым. Включается механизм выживания.
Но когда всё закончилось, состояние аффекта проходит и организм и психика меняет свой химический коктейль на стандартный , то начинается всё буйство эмоций, чувств и страхов.
Конечно, ни для одного пассажира этот рейс не будет забыт.
У всех разная устойчивость психики к потрясениям и разная стрессоустойчивость. Даже после аварийной посадки свыше 150 пассажиров из 226 изменили свои планы и не полетели туда куда планировали. Лишь треть смогли продолжить перелёт . Но и это не значит, что все пройдёт бесследно.
Самая серьёзная травма, которую люди унесли с собой из этой лайнера - это чувство безысходности, не возможности контролировать критическую ситуацию, чувство того, что их жизнь сейчас на волоске и они на это повлиять никак не могут. Последствия такой психологической травмы могут быть разными- это и панические атаки , и фобии, и депрессивное состояние и замкнутость, когда человек пытается всячески избегать любых ситуаций в которых он может хоть как то пострадать, да и многие другие индивидуальные последствия ,которые могут возникнуть в зависимости от ассоциаций и страхов конкретного человека.
Принятие своей конечности, осознание того, что наша жизнь не вечна – процесс очень болезненный. И без таких случаев люди оказываются в экзистенциальных муках о конечности жизни. Но, вместе с тем, именно принятие этого факта помогает нам ценить каждое мгновение. Поиск постоянных новых смыслов жизни-исполнение этих смыслов жизни-это важный шаг в проработке этого страха.
Я буду очень надеяться, что каждый кому посчастливилось быть вчера спасённым найдёт в себе силы и сможет преодолеть психологические барьеры к нормальной жизни. Благодаря осознанию, что им выпал второй шанс , благодаря поддержке своих близких и благодаря психологам тоже.
Ну а простым обывателям, которых захватывают эмоции при просмотре таких новостей , я рекомендую не отнекиваться от этих эмоций, а диссоциироваться! Когда в голове мелькают картинки увиденной катастрофы и вы или ваши близкие в главных ролях: скажите себе СТОП! Закройте глаза и если вы в главной роли в этой картинке, то представьте как страшная картинка встала на паузу , как в фильме и вы просто выходите из этой картинки. Теперь вы стоите как будто перед экраном , пленка продолжает своё движение и все что происходит продолжается уже без вас. Если в главной роли ваши близкие, сделайте то же самое, только возьмите за руку родного человека и выведете за границы этой картинки. Потом «включите плёнку» и смотрите на происходящее со стороны, как будто на экране. Это отличная техника, поможет вам не погружаться в эти эмоции, но и не отрицать и избегать их.
Поделитесь в комментариях, испытываете ли вы эмоции страха и тревоги когда смотрите новости о катастрофах по ТВ?