Окружение — это наше все. Если у вас неправильное окружение, токсичное, то ни о каком счастье речи быть не может. Поэтому давайте разбираться с окружением.
Кто же такой — токсичный человек? Такого человека можно определить по нескольким чертам:
- Он постоянно старается занизить ваш успех. Пример: вы смогли написать отчет на работе менее чем за неделю, а раньше для вас это была невыполнимая задача. Вы рады и гордитесь собой. Рассказав об этом человеку в ответ вы слышите: "Ну и что? Подумаешь. Не такое уж и большое достижение. Лучше бы за 8 часов сделал". Все, занавес. Вы угнетены. Вы начинаете сомневаться в своих успехах. Со временем вы начинаете делать все без энтузиазма. У вас исчезает желание сделать что-то быстрее и лучше.
- Такой человек любит сплетни. Пример: вы приходите на встречу в ожидании услышать о жизни друга. Но в ответ вы получаете массу информации о других людях и событиях. Не факт, что это все правда. Чаще всего разговор идет в следующем ключе: " А ты знаешь, что Надька из соседнего подъезда.... ", "Что это, а вот по телеку сказали, что Джоли ...." Все сплетни мира будут собраны. Уж поверьте, а вы потеряете всякий интерес к своей жизни, ведь вам внушают, что там "у них" интереснее.
- Каждое ваше желание подвергается серьезной критике. Пример: вы решили попробовать дайвинг. Поделившись своими мыслями с токсичным человеком, вы услышите массу слов о том, что это опасно, не интересно (словно он уже пробовал), дорого. И еще множество аргументов, которые сделают ваше желание ничтожным!
- Постоянные оскорбления и желание унизить. Вы не должны доказывать, что достойны. Такие люди постоянно стараются заставить вас оправдаться. Не делайте этого. Вы выше. Просто разворачивайтесь и уходите, пожелав счастья.
- Вы становитесь опустошенными рядом с таким человеком. При общении с токсичными людьми ваш уровень энергии падает очень быстро. Вы начинаете зевать, вам хочется спать. Настроение пропадает. А после у вас нет сил даже на необходимые дела.
Запомните раз и навсегда — СЕБЯ НАДО ЦЕНИТЬ! Каждый, кто хоть немного принижает ваше достоинство — токсичен.
Токсичное окружение способно не просто вогнать в депрессию, но и довести до суицида. Они делают это не специально, просто по-другому не умеют.
Учитесь выявлять токсичных людей. Не ждите, пока подорвут вашу веру в себя. Любите себя и прощайтесь с такими людьми.
Но, бывает и так, что просто закончить общение невозможно(например, таким человеком может быть мама/папа или муж/жена). Тогда просто снизьте количество времени общения. Под любым предлогом.
Также можно просто в момент общения сосредотачиваться на себе. На своем внутреннем состоянии. А человеку посылайте мысленно слова любви и тепла.
Старайтесь чаще находится с теми, кто вас любит, верит в ваш успех и мотивирует. Ваша жизнь станет ярче и насыщенней.
Любите себя, мои хорошие!