Многие из нас с восхищением и завистью на людей с подтянутой фигурой, сияющими глазами,полных энергии и сил в любое время дня и ночи. В большинстве случаев дело не в рабочей занятости, генах и природных данных. Все гораздо проще и прозаичнее.
Если вы хотите, увеличить качество работы мозга, памяти, приходить с работы и с удовольствием проводить время со всоими родными, а не падать омебой на диван, улучшить качество и колличество моментов "близости" с девушками, улучшить свою внешность, без употребления медикаментозных препаратов и косметологического вмешательства, эта публикация для Вас.
Наш организм подобен автомобилю, такому элитному, премиум класса. Но как и любой автомобиль он требует ухода и внимания, а то краска поблекнет, скорость не так рьяно начнет набирать, и в конечном итоге развалиться на ходу...
Самое ясное для каждого владельца автовладельца, а их у нас болен 80% населения, будешь заправлять авто плохим топливом, придется перебирать двигатель. Тоже самое произойдет и с организмом, но вопрос, кто финансово потянет, да и вообще просто согласится на хирургическое вмешательство в сердце и иные внутренние органы. Думаю единицы и то доведя ситуацию до крайнего состояния. Поэтому
- Необходимо исключить "пластмассовую еду". Чипсы, новомодные газировки, полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, фаст-фуд и т. д. Попадание таких продуктов в организм, сравнимо с заливпнием отработонного масла в двигалель. Будете "лить" в себя эту еду, загубите всю кровеносно-сосудистую систему. В итоге тромбы, и возможная ранняя смерть. В настоящее время в нашей любимой стране тысячи молодых людей в возрасти от 30 до 40 лет гибнут именно по этой причине.
- Встали утром, выпейте стакан воды. Воду либо покупайте,либо набирайте на родниках родниках, есди нет возможности просто ставьте отстаивать водопроводную. Сутки и хлора в ней будет минимум, а тяжелые фракции опадут вниз емкости. В детстве я не понимал, зачем мой дедушка дома отстаивает воду(жил он в квартире). Он мне говорил, что вода эта ты сам. Честно не понимал его. Но дедушка до семидесяти лет делал солнышко на турнике и лишь улыбкой отвечал на мое недоумевпние....
- Ваедите в рацион пророщенную пшеницу. Продается она в любых больших гипермаркетах. Проращивается сутки. Утром одной ложки вместе с едой будет вполне достаточно. При прорастании в семени выделяется огромное колличество антиоксидантов, которые омолаживают организм, увеличивается процесм регинирации. Также пшеница богата клетчаткой, что улучшит пищеварение. Практически, вы почувствуете, после еды легкость, отпадет необходимость применения мезимов и панкриатинов (если применяете), пища будет лучше усваиваться и перерабатываться, выразится в более частом посещении уборной. Парезы и раны будут заживать, затягиваться в разы быстрее.
- Чтоб волосы были более шелковистыми, ногти крепкими пейте во время еды льняное масло(одно из самым богатых источников ОМЕГА 3 И 6). Продается как в капсулах, так и как обычное растительное масло. Я пью прямо из бутылки по чайной ложке и заправляю им салаты, но такое применение может вам не подойти так, как вкус специфический. для девушек прием льняного масла принесет облегчение состояния во время менструации, а также нормализации гормонального баланса, а для мужчин послужит помощью при лечении понции и простаты. Лично я заметил, разительное улучшение кожи, волос и ногтей.
- Обязатено физические нагрузки или фитнес. Минут 20 в день достаточно. Ваши мышцы должны быть в тонусе. Даже если ваши внутренние органы идеально функционируют, то с дряхлыми мышцами питательные вещества и микроэлементы не поступят к каждой клеточке вашего тела. Очень грубо говоря ваши органы и большие артерии-это моря и океаны, а капиляры-маленькие речки в глубине материка. Чтоб река дошла до своей конечной точки назначения, надо усилить течение и дать силу руслу реки. Именно это и сделают наши мышцы, датут необходимый толчок для тоставки полезных веществ в самые дальние уголки нашего тела. Для мужчин и девушек жизненно необходимы упражнения для увеличения кровотока в области таза и половых органов. Самое простое это приседания, выпады. Причем при нагрузках на ноги у мужчин повысится выробатка тестестерона так, как железы по выроботке этогго гармона находятся именно в ногах. И еще одна маленькая тайна, хотите сделать себе пресс кубиками делайте ноги. Да, как бы порадоксально не звучало. Так вы увеличите выроботку тестестерона и созжете ненужный жир в области пресса)
- Действие сжиросжигающих препаратов или препаратов, напоавленных на набор массы обусловленно в первую очередь тем, что увеличивают метаболизм и обмен веществ в организме. В обычном режиме наш организм усваимает в среднем не более 30% от поребляемой пищи. А при слишком большом обьеме порции, организм затратит около 40 % имеющийся у него энергии в настоящее время. Чтоб пополнить запас питательных веществ и микроэлементов надо потратить львиную долю имеющейся энергии?! Нет, это не наш метод. Для увеличения метобализма в 2 раза нужно применить простой, но действенный метод. Сократите разовый прием пищи в 1,5 раза,а колличество приемов пищи увеличьте. Так чтоб каждый прием пищи был через 3-4 часа. Сьесть пару бананов или горсть орехов, это тоже прием пищи. Такой подход в 2,а у некоторых и в 2,5 раза увеличит метобализм и усвояемость пищи, а колличество затрачиваемой энергии для переваривания уменьшит в 1,5 раза. Через месяц вы будете чувствовать насыщение и от меньшего колличества пищи. Помните, что в 70% случаев люди едят больше, чем им требуется для жизнедеятельности и изнашиаают организм.
Все вышеуказанные рекомендации опробированны лично и подтверждены многочисленными исследованиями. Ссылки делать не буду, чтоб не выступать в роли рекламщика. Есть еще много всяких полезных приемов, но эти самые простые и действенные.
Будьте лучше, уже сегодня)))
