Не говорите, что вы не знали, и ни разу не слышали - хочешь быть стройным и здоровым, больше двигайся 🚶♀️ На самом деле это проще, чем вы думаете🙂.
Вчера с утра мы сделали зарядку-пятиминутку (я писала про неё в предыдущем посте), потом прибирались, гладили бельё, всё это с музыкой и, соответственно, с танцами 💃🏼, вечером катались на самокате, бегали, гуляли.
Если вы работаете, то попробуйте хоть раз дойти до работы пешком. До дома, кстати, тоже можно прогуляться. И подниматься пешком по лестницам, а не на лифте на третий)) Двигайтесь чаще и больше, движение - это жизнь. Знаете же? Можете? 🙂
