Ну что, мои хорошие, попробовали найти поводы для благодарности?
Не расстраивайтесь, если пока их мало. Постепенно вы научитесь жить более осознанно и станете замечать каждую мелочь. Вы только представьте насколько приятно проснуться утром и увидеть за окном солнце — повод? Конечно! А если дождь — повод? Да! Ведь после дождя можно увидеть радугу.
Первое время вам может казаться, что вы просто занимаетесь ерундой. Кто-то даже может возразить что-то типа "Такой позитивный подход к жизни не возможен! Вокруг полно проблем, а я должна радоваться всему подряд!"
Я хочу развеять ваши сомнения. Когда вы начнете замечать мелочи, которые радуют, таких моментов будет становиться больше. У вас станет больше радости. А, ведь всем известно, что подобное притягивает подобное!
Я нашла выход. Волшебный дневник — это ваша тетрадка, в которой вы фиксируете все позитивное. Формат может быть любым. Идите в канцелярский магазин и выберете то, что вам понравится. Возможно это будет блокнот или тетрадь в 48 листов. Главное, чтобы она вам нравилась.
Теперь на первой странице напишите число и перечислите положительные моменты.
ВСЕ
Теперь, как только появляется возможность открывайте и пишите. Можете порисовать или использовать разные ручки. Можете приклеить стикеры. Все ограничивается только вашей фантазией.
Экспериментируйте.
Важное правило — писать только от руки. Программа с заметками в смартфоне не подойдет! Пусть этот дневник всегда будет с вами. Вы можете его читать, когда вдруг станет грустно. Вы даже не заметите, как станете замечать только хорошее в людях, природе, работе. А ваш дневник станет заполняться со скоростью света!
Практикуйтесь, мои волшебные. У вас все получится. Счастье уже в вас, нужно его лишь раскрыть! Выпустить наружу!