Привет, меня зовут Елена и спасибо, что заглянул в мой Дзен!
Вы никогда не задумывались, а что же может произойти с вашим телом, если ровно 100 дней подряд вы будете дарить ему уход?
Что я понимаю под уходом? Ну, вот некоторые пункты ухода:
💥 Спорт! Да-да, спорт! И он стоит на первом месте! Например, если вы страдаете от целлюлита, то это означает, что ваши мышцы не в тонусе, отсюда и появляется этот "целлюлит". Для того, чтобы избавиться от этой напасти, нам необходим спорт!
💥 Правильное питание! Оно стоит на 2 месте. Ведь то, что мы едим - это отражение нас самих, слышали о таком? А ещё слышали, что ужин лучше отдавать врагу? :)
💥 Косметические процедуры для тела. Например, обёртывания с различными кремами в домашних условиях. Скрабирования кожи, а также сухой массаж при помощи специальной щётки. Уход за проблемными зонами при помощи различных продуктов (крема, сыворотки и прочее). А ещё можно делать массаж специальным роликом!
Изначально я хотела попробовать интуитивное питание (ну типа есть только тогда, когда ощущаешь физиологический голод), но знаете, это НАСТОЛЬКО тяжело, что лучше я буду заниматься спортом и правильно питаться, когда мне хочется, чем ждать наступления этого голода. Неизвестно ещё, когда этот голод проснётся! Может проснуться и ранним утром и глубокой ночью, не пойду же я в это время на кухню готовить себе жрачку, верно?
Вот я решила начать заботиться о своём теле.
По моему мнению, у меня имеется лишний вес (ну потому что я сама это ощущаю и не комфортно чувствую себя в теле).
Мой вес (когда я в последний раз вставала на весы) - 61 килограмм. В данный момент, к сожалению, я не могу взвеситься, поскольку у меня нет весов. Смогу встать на весы только числа 30 августа.
В общем, я буду отталкиваться от цифры 61!
Кстати, мой рост 163 сантиметра, так что как бы....лишний вес есть.
Вообще, я устраиваю этот марафон не столько для похудения, сколько для приведения себя любимой в порядок и для доказательства самой себе, что Я МОГУ!
Если хотите присоединиться к этому марафону и испытать свою силу воли и доказать себе, что ТЫ МОЖЕШЬ, то я буду только рада! Будем стараться вместе и поддерживать друг друга!
ПРО ЧАСТОТУ НАПИСАНИЯ ПОСТОВ
Постараюсь составлять отчёт каждый день, а потом компоновать всё и делать публикацию раз в неделю. Получается, что 100 дней - это 14,5 недели. Кажется, что это так много :) А на самом деле время пролетит совершенно незаметно!
Итак, марафон я начинаю 16.08.19. Я должна поверить в себя и в свои силы и завершить дело до конца!
В следующем посту (т.е через неделю) я напишу про то, какие упражнения я буду делать, чем питаться и какие косметические процедуры я буду делать. Всё будет с фотографиями и расписано по дням. Буду стараться делать посты скомпонованными и не длинными, чтобы было интересно и не утомительно читать!
А ещё, конечно же, буду покупать и тестить разные средства для тела и писать на них обзоры, куда ж без этого :)
Всем большое спасибо за внимание! И главное - никогда не сдавайтесь, ведь жизнь у нас одна!