Занимаетесь ли Вы на гимнастических кольцах?
Знаете про полезность занятий на таком снаряде?
Гимнастические кольца - вид спортивного инвентаря с нестабильной точкой опоры. Они постоянно "гуляют" и, чтобы на них успешно выполнить физические упражнение, требуется их контролировать, что и делает кольца самым сложным снарядом!
Во время физической работы с кольцами вступают в работу ВСЕ группы мышц. Да-да, именно все! Даже ноги. Дело в том, что при выполнении упражнения на кольцах наш организм включает чувство самосохранения, т.к. с колец очень легко упасть.
Такой снаряд оказывает невероятно развивающее влияние на стабилизаторы верхнего плечевого пояса, потому что нужно не только выполнить упражнение, но и контролировать сами кольца!
Кольца очень популярны среди спортсменов, занимающихся силовыми тренировками: тренажёрные залы, залы кроссфит, спортивная гимнастика. А также на уроках физической культуры в школах и других учебных заведениях существуют занятия на кольцах!
Что могут дать кольца?
1. Сила
2. Силовая выносливость
3. Координация
4. Построение желаемой формы тела
Да! Кольца могут помочь и в решении задачи на построение желаемой формы, они способствуют похудению и улучшению осанки! А также интенсивные занятия на этом замечательном снаряде позволят сжечь достаточно много калорий за счёт комплексной работы и максимального напряжения и контроля!