Простые рецепты женского счастья для самых занятых дам
- Эфирные масла напрямую связываются с той частью нашего мозга, которая отвечает за эмоции.
Вдыхая расслабляющие ароматы, мы можем успокоиться и замедлиться, привести чувства в гармонию. Используйте аромалампу для создания нужной атмосферы в доме.
Лаванда, ладан и роза являются прекрасными балансирующими маслами, они помогают коже выглядеть яркой и свежей. Масла герани, лаванды и чайного дерева нормализуют чрезмерно жирную кожу.
Но эти масла слишком активны, не наносите их в чистом виде – добавьте в базовое масло, например, масло персика или виноградных косточек или в любимый крем перед нанесением.
Массаж головы смесью из нескольких успокаивающих масел с базовым маслом несколько раз в неделю может помочь снять напряжение.
Я рекомендую смесь лаванды, кедра, розмарина и шалфея мускатного в масле жожоба для стимулирующего массажа кожи головы.
- Рукоделие, задействующее мелкую моторику, например, вышивание или вязание крючком или спицами, успокаивает мозг, отвлекает от обдумывания проблем.
Найдите хотя бы полчаса в день для подобного релакса, и получите одновременно 2 пользы – красивую вещь и спокойные нервы. Также можно рисовать, раскрашивать по секторам или плести украшения из бисера.
Занятие любимым делом, рукоделие разглаживает морщины не хуже косметики, а сияющие глаза делают вас моложе на несколько лет.
- Музыка оказывает сильнейшее воздействие на центр эмоций в мозгу, поэтому стоит включать фоном не телевизор, а музыкальный центр.
Специалисты советуют специальные релаксирующие композиции с шумом воды или пением птиц. Лично мне помогает Китаро, Юрума, Моцарт, Гендель, Шопен, Фаусто Папетти и даже Ретро FM.
- Контрастный душ перезагрузит ваши мысли и эмоции, улучшит кровообращение и поможет сохранить свежий цвет лица.
Если вы достаточно отважны – обливайтесь попеременно холодной и теплой водой, вечером стоит закончить процедуру теплым обливанием. Можно обливать только ноги до колен, это тоже поможет.
- Релаксирующая процедура в SPA-салоне, ауюрведический массаж или даже обычный поход к косметологу или парикмахеру прекрасно расслабляет – многие мои клиентки задремывают, пока я делаю им массаж лица. Даже получасовой сеанс даст вам огромный заряд позитивной энергии.
- Баня. О пользе бани для кожи и здоровья в целом написано так много, что повторяться я не буду. Если вы не переносите высокие температуры, идите в хамам или римские термы - температура там комфортная, а пользы не меньше.
Но самое главное, поставьте свои потребности на первое место - вашим детям и мужу нужна счастливая и добрая мама и жена, а не задерганная злобная грымза.
Любите себя и будьте счастливы, молоды и прекрасны!
Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить мои новые статьи.
Спасибо, что читаете меня!