Рубрика «Секреты красоты»
Давайте сначала разберемся, что считается кривыми ногами. Вообще, есть два типа кривизны ног: истинная и ложная.
Истинная кривизна связана с дефектом костей. Она имеет Х- и О-образную форму. Такую кривизну нельзя исправить упражнениями, нужно обращаться к специалистам.
Ложная кривизна ног связана с недоразвитостью икроножных мышц. Такую кривизну можно скорректировать с помощью упражнений. В отдельных случаях, потребуется обратиться к пластическому хирургу.
Тест на кривизну ног:
Сведите вместе прямые ноги. Если они соприкасаются в четырех местах (середина бедра, колени, середина голени и пятки), то вы счастливая обладательница прямых ножек.
Если ваши ноги соприкасаются в бедрах и коленях, а дальше расходятся в разные стороны, то у вас скорее всего Х-образное искривление ног.
Если ваши ножки соприкасаются только в пятках, а в остальных точках есть зазор, то скорее всего у вас О-образное искривление ног.
Далее я поделюсь 5 советами, которые помогут избежать ложной кривизны ног.
1. Запрещается стоять и сидеть, скрестив ноги.
2. Нельзя долго стоять, перенося весь тела на одну ногу. Лучше равномерно распределять на обе ноги.
3. Во сне чаще меняйте позу. Не стоит постоянно спать на одном боку, животе или спине.
4. Снимайте иногда каблуки.
5. Носите сумку на разных плечах. Это также полезно для прямой осанки.
Ставьте «палец вверх» и подписывайтесь, если нравится эта рубрика и вы хотите ее поддержать.