Я призывает мам перестать считать себя плохими
Когда женщина считает себя плохой матерью, ее настроение портится, она, переживая отрицательные эмоции, не способна находиться в настоящем моменте, радоваться общению с детьми и каждому дню, проведенному с ними. Не имея возможности что-либо изменить, она, вновь и вновь «переваривает» внутри себя мысли о том, что ее ошибки и невозможность быть лучшей, причинят детям, в будущем, сильный вред. Мать думает, что она недостаточно сильна, не обладает авторитетом, не умеет сдерживать себя, не является хорошим примером ребенку, не способна «держать» слово. Она страдает от бесконечной внутренней критики и «самоедства» по нескольким причинам.
- Женщина сравнивает себя с другими, «идеальными» матерями. Мамы малышей и школьников общаются друг с другом, обсуждают детские достижения, рост и развитие детей. Слушая других, у женщины может возникнуть чувство, что ее ребенок хуже, чем остальные — не умеет читать, плохо пишет, не обладает склонностью к языкам, не имеет хобби или выдающихся способностей, и в этом она может винить себя. Желая видеть своего ребенка лучшим, умным, развитым, не стоит сравнивать его с остальными. Вместо этого, нужно полагаться на его природные особенности и приучать к тому, чтобы он был не лучше других, а лучше самого себя в прошлом — искоренял недостатки и приумножал достоинства. Также, стоит помнить о том, что идеальных людей не существует, семей, в которых «нет никаких проблем», а дети растут близкими к совершенству — не бывает. Скорее всего, это — приукрашенная реальность, которую человек придумал сам, ради того, чтобы казаться хорошим и самодостаточным в глазах других людей.
- Мать росла в критикующей семье, где родители убеждали ее в том, что ей не стать хорошей женой и не воспитать счастливых детей. Тогда она, тревожась, что, данные «пророчества» сбудутся, испытывает постоянное напряжение, контролирует каждое свое слово или шаг, чтобы не сделать ошибку. Однако, ей все время кажется, что она не права и все делает не так. Избавиться от ощущения собственной «плохости» можно, если поверить в то, что критикующие убеждения родителей остались далеко в прошлом и уже не имеют власти. Когда женщина создала свою семью и живет отдельно, она сама решает — насколько хорошо она справляется с материнской ролью.
- Женщина подвергается критике мужа. Бывает так, что семья является дисфункциональной, в которой мужчина берет на себя роль воспитателя и пытается переделать жену — осуждает ее поведение, воспитывает, старается изменить. Вернуть себе право быть матерью можно, если почувствовать и развить внутреннюю силу и уверенность. Взять себе разрешение воспитывать детей так, как подсказывает сердце, не позволять другим людям — пусть даже и близким — манипулировать и управлять собой.
Перестать ждать от детей невозможного
Как отказаться от привычки ругать и винить себя? Часто, мать испытывает чувство вины, потому что ждет от ребенка того, что он дать или сделать не в силах. Например, она хочет, чтобы он научился читать в пять лет, любил книги, был серьезным и ответственным. Когда этого не происходит, женщина начинает ругать себя за то, что недостаточно старалась и не привила ребенку тот или иной навык. Дети в столь нежном возрасте еще не способны мыслить аналитически — они живут чувствами и желаниями, любят играть и не могут долгое время контролировать себя.
Прежде чем ждать что-то от ребенка, нужно убедиться в том, что его психологические и физиологические особенности соответствуют этому.
Избавиться от ожиданий в отношении ребенка
Занимаясь воспитанием, женщина склонна «видеть», какими станут ее сын или дочь. Если ребенок сильно отличается от придуманного матерью образа, она испытывает разочарование в нем и себе — за то, что не смогла воспитать его так, чтобы он соответствовал ожиданиям. Такое отношение к детям вредит их развитию — они не чувствуют, что их любят и принимают безусловно.
Нужно отказаться от нереалистических ожиданий, а вместо этого — научиться получать радость от настоящего момента и наблюдений за тем, как развивается ребенок сегодня.
Избавиться от привычки быть за все в ответе
Женщина может ругать себя, если отличается перфекционизмом — она не прощает себе ошибок, считает, что за все несет ответственность, стремится все делать на «отлично». В таком случае, ее эмоциональное напряжение растет, а вместе с ним и чувство вины, когда ошибок избежать не удается. Дети, рядом с «идеальной» мамой, так же, привыкают ругать себя за несовершенства и не умеют прощать ошибки.
Не стоит стремиться к идеальному образу себя — это лишает членов семьи близости. Вместо этого следует принять личную природу и признать за собой право ошибаться. Хорошо, если мать усвоит, что не может быть в ответе за все — в обратном случае она лишится жизненных сил и энергии. Отвечать можно лишь за свои мысли, чувства и действия, а поступки других людей — оставить в зоне их компетенции.
МОТИВАЦИЯ ДЛЯ МАМ!!!
Я знаю, ты сильно устала. Но ещё я знаю, что ты очень стараешься. Я вижу, как ты любишь своих детей. И они тоже видят и чувствуют это — в твоей готовности быть всегда на их стороне, в трудный момент прийти на помощь. Они слышат это в твоём голосе, утешающем, подбадривающем, объясняющем. Они чувствуют это по твоим рукам, когда ты обнимаешь, гладишь их, крепко держишь их детские ладошки, берёшь на руки. Они видят это в твоих глазах, когда они светятся любовью и гордостью за них, когда ты удивляешься, внимательно слушаешь их, когда переживаешь и беспокоишься за них. Даже когда у тебя нет сил, и ты готова плакать от усталости, они знают о твой любви, потому что ты остаёшься с ними, честна в этом с ними.
Ты очень хорошая мама. Ты самая лучшая мама для своих детей. Ты отлично справляешься.