Сегодня не у всех в нашей стране есть деньги,чтобы жить ни в чем себе не отказывая.Особенно это касается наших дедушек и бабушек с их мизерными пенсиями.Но сегодня я вам расскажу как питаться дешево,вкусно и самое главное полезно!
1.Творожное печенье
Печенье из творога будет очень вкусное и очень полезное,даже наши предки часто выпекали что либо из творога. Для печенья нам понадобится:
Творог - 200 грамм
Мука - 250 грамм
Подтаявшее сливочное масло - 120 грамм
Сахар - 70 грамм
Ванильный сахар - пол пакетика
Разрыхлитель - пол чайной ложечки
Шаг второй:
Смешать все ингредиенты кроме муки в одной чаше
Потом вмешать туда муку. Тесто готово
Шаг третий:
Слепите из теста шарики и разложите на листе пергаментной бумаги,не забывая оставлять между шариками место,чтобы печенье во время просадки не слипалось.
Выпекайте в духовке разогретой до 180 градусов в течении 15 минут
Печенье получается очень вкусным,полезным и легко прожовывается.
2.Вкусные котлеты из чечевицы и риса
Котлеты получаются очень дешевые,вкусные,полезные и подойдут если вы вегетарианец
Для котлет нам понадобится чечевица,рис и лук в пропорции один к двум
Замачиваем чечевицу с вечера
Потом перемалываем чечевицу в блендере
После смешиваем с рисом и луком,добавляем любимые специи на вкус и формируем котлеты
После обваливаем котлеты в муке и жарим на сковородке
И вот мы получили очень сытные,дешевые и полезные котлеты!
3.Кабачковые оладья
Кабачковые оладья отличная альтернатива оладьям из муки благодаря меньшей калорийности.
Для них нам понадобятся:
Кабачки-500 грамм
Одна луковица
Одно яйцо
Мука-3 столовых ложки
Укроп-два пучка
Специи по вкусу
Кабачки и луковицу надо очистить и натереть на крупной терке и отжать сок
Нарежьте укроп
Теперь добавьте яйцо и муку и все тщательно перемешайте.
Тесто готово,теперь пожарьте оладья на маленьком огне и подавайте теплыми со сметаной!Приятного аппетита!
Сегодня вы узнали о трех рецептах которые будут любому по карману и по вкусу! Подписывайтесь на канал,чтобы узнать много нового о еде!
