Доброй всем ночи.
Мой день начался в 7:30. Взвесилась - 91,4. Начинаем отчёт с этой точки.
В связи с дорогой на работу ( а работаю я 5\2) позавтракать получилось только в 11. На завтрак была овсяная каша в сухом виде 30г, 120мл безлактозного молока, половина чайной ложки мёда и 100гр яблочка. Готовлю в микроволновке минуты 2-3 . Запила это всё водичкой, а после попила и кофе с безлактозным молоком.
В связи с высокой загрузкой, пообедать у меня получилось только в 15:40. Отварной курочкой 150гр с помидоркой 100гр.
С работы выхожу часов в 7, пока доеду на электричке домой, потом в магазин, готовлю мужу ужин (стараюсь не готовить определённое блюдо больше чем на два приёма) и он приходит с работы и с ним сажусь пить кофе с обезжиренным творогом 150гр, мёд чайная ложечка и йогурт биомакс натуральный, как сметанка. Ну и сладенькую конфетку:
Конечно, после 10ти вечера, такое есть не стоило бы. Но очень хотелось. Надо завязывать, иначе не будет результатов к нужной дате. Постараюсь фоткать еду, но что-то мне подсказывает, что варёная курица не очень то и интересна))
Посидеть за чашечкой кофе вечером и поболтать с мужем вошло в привычку. Как и готовить ему вечерами. Поэтому, времени на то, чтобы покрутить обруч, или хоть как-то заняться собой, не остаётся.
Завтра пятница, день тяжелый. Могу и задержаться на работе. Это значит, что и завтра покрутить обруч, возможно, не получится😒