Почти месяц встаю раньше, чтобы вязать. О ранних подъемах и о моём намерении вязать по утрам можно прочитать здесь.
Утро – необыкновенное время
1. Не торопишься. Знаешь, что впереди целый день. Заботы подождут.
2. В доме тихо, можно сосредоточиться на вязании. Медитировать пробовала несколько раз, не получается. Когда вяжешь, мыслепоток как будто притормаживается. Приятно.
3. С вязанием пробуждается организм. Спать совсем не хочется. Работа с крючком и пряжей -своего рода пальчиковая гимнастика и массаж.
4. Иногда удается заняться визуализацией, пока набираю столбики. Представляю море и дом мечты.
5. Отвлекаюсь, чтобы попить воды.
Хвалю сама себя, радуюсь и благодарю, когда получается встать раньше.
Но не всё так безоблачно. Несколько раз проспала. Пропустила день, начинай сначала. Не расстраиваюсь, принимаю ситуацию, снова выражаю намерение встать в 5 часов утра.
Замечаю, что из-за позднего подъема лишаюсь некоторых преимуществ
1. Нервничаю, среди дня и вечером ищу возможность вязать. Если не нахожу, расстраиваюсь, падает самооценка, уходит вдохновение, в голову лезут негативные мысли.
2. Долго раскачиваюсь, просыпаюсь, тяжело вхожу в ритм дня. Страдают другие дела.
3. Перед тем, как начать вязать, успевала привести себя в порядок, сделать зарядку, выгулять собаку. Освоила прайминг, бегала по стадиону. После вязания готовила завтрак. Проспала, значит, все это делаю на бегу. Страдаю не только я, но и собака (меньше гуляет). Если просыпаюсь одновременно с детьми, напоминаю команду МЧС в действии.
4. Самочувствие и настроение настолько хуже, что многое бы отдала, чтобы повернуть время вспять. Увы, пропущенное утро не вернуть.
Вывод – необходимо внедрять в свой распорядок «чудесное утро»
Пробую использовать такие уловки
1. Ставить будильник как можно дальше. Лучше на кухне.
Обычно вскакиваю, когда слышу сигнал. Боюсь, что проснутся дети.
2. Около будильника разложить чистую спортивную одежду.
Попадется на глаза, сразу оденусь. Тем более по утрам прохладно, хочется залезть обратно под теплое одеяло.
3. Рядом с будильником с вечера оставить стакан с водой, выпить.
4. После зарядки и прогулки с пробежкой (совмещаю), принимать прохладный душ.
Почему-то не могу заставить себя включить холодную воду. Мерзну. Но когда удается уговорить саму себе, испытываю необыкновенный подъем сил, приток энергии. Кстати, после прогулки, пробежки и теплого душа хочется снова прилечь. Несколько раз даже находился повод, почитать книжку лёжа. Засыпала.
5. Вязать минимум 15 минут. Для этого с вечера приготовить необходимое, дать себе задание. Дислоцироваться на кузне, там нет дивана, а значит, соблазна прилечь на «5 минут».
Если вязать лёжа утром, засыпаю. Проверено.
6. Вечером пообещать себе и приготовить вознаграждение в виде кофе и чего-нибудь вкусненького.
Заметила, что начала просыпаться раньше. Всё-таки перестраивается организм. Эх, если бы не лень, пропуски, повторное засыпание… Итак, продолжаю…
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, комментируйте и делитесь в соц. сетях. Здесь всем рады)))
Читайте также
Некогда вязать? Ранние подъемы выручат…
Слушаю тишину и вяжу
Почему вредно вязать по ночам
Как справиться с тревожными мыслями? Вяжите…
Поколение невяжущих. Часть 1