Бывают ситуации, когда ты что-то хочешь сделать или тебе нужно сделать, но по каким-то причинам возникают отговорки в голове, лень просыпается сразу, кушать, чаёк, или ты в чем-то не можешь остановиться, а нужно.
Мозгом то понимаешь: стоооп!
Например, пора спать, а ты завис в сериале, за игрой, за книгой, в соц.сетях и т.п. или нужно пойти в спортзал, просто побегать, не есть после 18:00 (у каждого своё и таких ситуаций полным-полно).
Задай себе простой вопрос в этот момент: "Я ВОЛЕН ИЛИ НЕ ВОЛЕН СДЕЛАТЬ...? (вставляй своё)
И наблюдай, что будет происходить! как тело реагирует, какие мысли начинают идти, какие чувства возникают.
Заметил, что началась борьба?!
Наблюдай эту борьбу осознанно.
Ну а дальше... победит сильнейший ))
Либо твоя личность, либо субличность (роль, которая по каким-то причинам тебе выгодна была когда-то и, возможно, выгодна сейчас), либо твоя слабость.
Кстати, забавно наблюдать, как канат туда-сюда перетягивает ))
Если этот вопрос не задавать (или подобный), то в большинстве случаев всё происходит "на автомате" и здесь в принципе бесполезно говорить о какой-либо победе / росте.
Каждый раз, когда ты не волен, ты становиться слабее субличности, а она становится мощнее. Да и в принципе становишься слабее и без всяких субличностей.
А вот когда ты проявляешь волю в этот момент и в дальнейшем, раз за разом, ты себя усиливаешь, взращиваешь свою волю, свой внутренний стержень. Ты живёшь так, как хочешь именно ты, а не какие-то там маски.
Кстати, не всегда мы имеем дело с субличностями, порой это элементарное безволие, слабость.
Простейшие Примеры:
1. Ты искренне хочешь что-либо - но не делаешь, пытаясь занять себя другим - тут мы имеем дело с субличностями.
2. Тебе надо сделать (твоя ответственность, работа, встреча и т.д., не беря во внимание внутреннее желание) - здесь может быть либо проявление субличности, либо может быть причина в твоей слабой воле.
Автор Ольга Королева ❤
Очень интересно, знакомо тебе это или нет? Делись с нами своим опытом!