Многие ошибочно полагают, что добиться успеха можно лишь благодаря таланту или хорошего финансового положения. Но это не так!
"Самодисциплина - это самое важное для успеха" - Уилл Смит
Именно работа над самим собой помогает человеку полностью реализовать весь свой скрытый потенциал.
В этой статье мы поговорим с вами на тему формирования полезных привычек, и как они влияют на нашу повседневную жизнь. Следуя этим указаниям, вы сможете побороть свою лень и начать делать первые шаги к светлому будущему.
В первую очередь стоит принять тот факт, что наш мозг не любит быстрых перемен, ему свойственны медленные нововведения, поэтому советую держать в голове правило " 66 дней". Ученые обнаружили, что для полноценного формирования привычки каждому человеку нужен разный срок (от 18 до 254 дней), но оптимальным оставалось количество в размере 66 дней. Именно столько в среднем необходимо, чтобы выработать новую привычку.
Необходимо работать лишь над одной привычкой в один период времени. Это поможет нашему мозгу полностью перенять привычку и вы начнете делать её на автомате.
1-я привычка - Вставайте рано.
Все успешные люди просыпаются рано утром, чтобы провести время наедине с собой и выполнить важные задачи на день. Такие люди, как Тим Кук и Джефф Безос строго рекомендуют придерживаться этой привычки, ведь вы можете успеть сделать намного больше, чем другие.
Для формирования данной привычки вам необходимо изо дня в день ставить будильник на 10-15 минут раньше обычного, если для вас это кажется сложным, то начните с 5 минут.
2-я привычка - Идите мелкими шагами.
Не планируйте заработать большие деньги за короткий срок, лучше ставьте мелкие цели и успешно выполняйте их. Чувство удовлетворения от выполненной задачи вдохновит на более значимые свершения. Пошаговые действия помогут добиться даже большего успеха, чем вы полагали.
3-я привычка - Читайте каждый день.
Разница между богатыми и бедными кроется именно в мышлении. Ежедневное чтение хотя бы 10 страниц поможет вам перевернуть свои взгляды на мир и изменит способы принятия решений в лучшую сторону.
Также не стоит и пренебрегать аудиокнигами. Это отличный способ занять своё время по дороге на работу или же во время прогулки.
4-я привычка - Будьте всегда на позитиве.
Любые потрясения связанные с плохой погодой или же ссорой могут полностью "убить" ваш день. Негатив присутствует в жизни каждого из нас, но умение его отрицать и иметь только положительные эмоции является нечто сложным.
В первую очередь, старайтесь избегать негативных людей и окружите себя лишь позитивными личностями. Также физические нагрузки стимулируют синтез эндорфина, что быстро избавляет вас от ненужных мыслей.
5-я привычка - Не откладывайте дела на завтра.
Все мы изрядно откладываем дела "на потом", даже те же вынести мусор или убраться в комнате. Вечно откладывая простые обязанности на некий срок вы в лишний раз запрягаете себя, ведь со временем все ваши мелкие дела накапливаются в одну большую проблему, на решение которой вы можете потратить все свои выходные.
6-я привычка - Пейте больше воды.
Закончим сегодняшний список привычек на самом простом - ежедневном употреблении воды. Наверняка в вашем рационе преобладает кофе или чай, но лишь вода способна придать человеку ментальной и физической энергии, которые всегда держат вас в тонусе и подталкивают на большие свершения.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайки и обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные статьи)