Слабительные в основном стимуляторы дефекации. Но многие люди, сидящие на диете, используют их, чтобы похудеть, поскольку они ускоряют движение переваренной пищи через пищеварительный тракт, тем самым предотвращая поглощение калорий. Слабительные могут работать, но их чрезмерное или постоянное использование может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Итак, если вы планируете использовать слабительные средства для похудения, знайте, что вы получаете в. В этой статье обсуждаются виды слабительных, сколько веса вы можете потерять, используя слабительные, побочные эффекты и многое другое. Проведите пальцем вверх!
Какие слабительные?
Слабительные - это травяные или химические лекарства, которые помогают ослабить стул и улучшить работу кишечника. Они обычно назначаются врачами тем, кто занимается запорами. Слабительные помогают увеличить объем стула и вытолкнуть отходы из пищеварительного тракта.
Существуют различные типы слабительных средств - давайте посмотрим, что они есть.
Слабительные помощь потеря веса?
НЕТ. Слабительные не способствуют снижению веса. Они предназначены для того, чтобы помочь людям избавиться от запоров. Но вот почему многие люди используют / злоупотребляют слабительными для похудения.
Слабительные средства ускоряют движение переваренной пищи в тонкой кишке. Тонкая кишка - то, где все питательные вещества поглощены. А когда питательные вещества не усваиваются должным образом, организм поглощает меньше калорий. Но поможет ли это вам потерять вялость, получить тонированное тело и здоровый дух? Нет. Вы можете потерять вес воды, но не жир. После потери 1-2 фунтов ваша потеря веса остановится.
Вы можете продолжать использовать слабительные, чтобы похудеть, но это только навредит вашему здоровью. Кроме того, нет научных исследований, которые доказали бы, что слабительные имеют свойства потери веса. Тем не менее, люди с расстройствами пищевого поведения используют их, чтобы похудеть и выглядеть определенным образом. Это нездоровая практика, а слабительное злоупотребление еще больше ухудшает ваше физическое и психическое здоровье.
Хорошо, тогда давайте проясним факты. Прокрутите вниз, чтобы запомнить эти моменты или помочь кому-то, кто злоупотребляет слабительными, сбросить вес.
Типы слабительных
- Объемообразующие или волокнистые слабительные - клетчатка естественным образом присутствует в шелухе, овощах и фруктах. Слабительные волокна рекомендуются врачами для медленных транзит запоров, вздутие живота и спазмы. Они впитывают воду и добавляют объем в стул.
- Осмотические слабительные - это химические увлажняющие агенты, которые втягивают воду в кишечник, тем самым смягчая стул.
- Смазочные Слабительные - это слабительные, которые содержат минеральное масло в качестве одного из компонентов и делают стул скользким и легким для прохождения.
- Стимулятор Слабительные - Эти слабительные стимулируют слизистую оболочку пищеварительного тракта, чтобы помочь вывести стул из организма.
- Слабительные агонисты гуанилатциклазы-C - увеличивают количество воды в желудочно-кишечном тракте.
- Смягчающие слабительные или смягчители стула - как следует из названия, они помогают смягчить стул. Как правило, они рекомендуются людям, которые выздоравливают после операции, или женщинам, которые только что родили.
Как видите, нет ни одного слабительного, которое врачи специально рекомендуют для похудения. Итак, почему люди, сидящие на диете используют их, чтобы похудеть? Они действительно работают? Давайте разберемся.
Вещи, которые вы должны знать, прежде чем использовать слабительные для потери веса
- Существуют различные типы слабительных: как указано выше, существуют различные слабительные, которые действуют по-разному или сходным образом, чтобы помочь вывести токсины в пищеварительном тракте. Итак, вы должны обратиться к врачу, чтобы выяснить, какой тип слабительного лучше для вас.
- Слабительные не для потери веса: слабительные для помощи людям с тяжелыми / повторяющимися запорами. Они помогают вымыть стул, тем самым облегчая страдания.
- Слабительные средства не способствуют потере жира: все, что вы собираетесь потерять, это первоначальный вес воды. Вы не собираетесь терять жир или наращивать мышечную массу.
- Слабительные не следует использовать в течение длительного периода:если вы страдаете от запоров, используйте их в течение 1-2 дней.
Итак, что происходит, когда вы используете слабительные более двух дней, чтобы похудеть? Узнай дальше.
Побочные эффекты от использования слабительных средств для похудения
- дегидратация
- Электролитный дисбаланс
- Почечная недостаточность
- Повреждение желудочно-кишечного тракта
- острый некроз скелетных мышц
- Повреждение печени
- депрессия
Теперь, когда вы знаете, что использование слабительных средств в качестве средств для похудения сопряжено с множеством недостатков, вам нужно найти лучший вариант для быстрого похудения.