Для каждого заболевания печени есть специфические меры профилактики, но некоторые из них подходят при любом нарушении в работе печени. Здесь хотелось бы дать общие рекомендации, которые помогут избежать болезни. Ничего нет страшного в том, что далее, при рассказе о конкретных заболеваниях, будут встречаться повторы. К сожалению, профилактика – основа основ сохранения здоровья каждого человека в отдельности и всего населения страны в целом – в последние годы оказалась как-то задвинута на задний план. А значит, обращать на нее внимание нужно каждому человеку – никто так не позаботится о нашем здоровье, как мы сами.
Здоровая печень во многом сама способна сопротивляться инфекции. Поэтому очень важно постоянно заботиться о том, чтобы этот орган не испытывал излишних нагрузок. Тем более не надо самим разрушать свое здоровье, заставляя печень работать на пределе, перерабатывая те вещества, которые в норме не должны там находиться. Естественно, в основном это алкоголь и лекарства, которые у нас принято принимать без консультации с врачом и без учета побочных эффектов (о них, кстати, пишется в инструкциях к лекарственным препаратам). Поэтому первое правило – не злоупотреблять алкоголем и принимать лекарства только при необходимости и по назначению врача.
«Усталость» печени может быть вызвана и нарушениями в работе других органов пищеварения – желудка, кишечника, желчного пузыря. Отсюда второе правило – для здоровья печени следите за состоянием пищеварительной системы, питайтесь рационально, не перегружайте пищеварительный тракт обильными трапезами, соблюдайте правила пищевой гигиены. Жирная, жареная пища, злоупотребление специями – самые злейшие враги печени. Поэтому при любой форме гепатита первое, что назначает врач, – строгая диета. Но лучше следовать диете постоянно и разумно себя питать и строить свою жизнь так, чтобы ни один орган, в том числе и печень, не работали на износ.
Негативные условия труда, постоянные перенагрузки и стрессы тоже помогают вирусам быстрее победить и нанести сильный урон печени. Третье правило – не перенапрягайтесь, избегайте стрессов и разумно отдыхайте.
Четвертое правило – соблюдение элементарных гигиенических правил и безопасность в тех случаях, когда задействована кровь (при инъекциях, ранениях, половых связях). При совместном проживании с человеком, больным гепатитом С, В или D, внимательнее относитесь к пользованию теми вещами, на которые может попасть кровь при случайном ранении – ножницы, маникюрные инструменты. Лучше, чтобы у каждого были свои, индивидуальные приборы. Следование этому правилу снизит риск заражения вирусами гепатита. Хотя в некоторых случаях заражение происходит по вине других (медработников, например, заражающих себя и других из-за несоблюдения простейших правил безопасности), но основную ответственность за здоровье свое и своих близких должны нести мы сами.