Каждый человек приверженец привычек, которые формируются у него на протяжении жизни начиная с младенчества. И если мы в детстве приобретаем и перенимаем привычки, навыки, ритуалы, обычаи и т.п. при помощи родителей, то уже в подростковом и взрослом возрасте можем сами осознанно выбирать чем увлекаться и как будет происходить наше развитие. В этой статье рассмотрим какие привычки помогут стать здоровыми и крепкими, счастливыми и творческими, добиться успеха в отношениях, работе и где угодно.
1. Планируй время
Каждый знает выражение "что бы больше успевать надо рано вставать" или "кто рано встает тому бог, подает" и тому подобные. Работоспособность может и будет лучше в начале дня, но сомневаюсь, что запала хватит надолго. Не выспался значит будешь клевать носом к середине дня.
Мы не будем говорить о том, что планировать дела нужно с вечера и вставать рано утром — это полный бред. Запомни одну вещь - у каждого в сутках только 24 часа и на что тратить время, решает только владелец. Не важно планируешь дела с вечера или рано с утра, главное делать это и следовать плану, тогда день будет продуктивней и результаты не заставят себя ждать.
В наше время трудно сосредоточить внимание потому, что люди забивают голову тоннами ненужной информации из интернета. Представь, что голова — это чердак на который каждый день аккуратно сортируешь, складываешь вещи по местам или хаотично разбрасываешь туда, сюда и так сойдет. В каком случае будет проще найти вещь-информацию, когда придет время догадаться не трудно.
Перестань тратить время на хаотичное поглощение информации и начинай наводить порядок на чердаке. Сконцентрируйся на том, что действительно важно, а остальное подождет и ни куда не денется. Начинай день с важных и трудных задач, потом выполняй второстепенные и легкие, а в последнюю очередь трать время на соц.сети и просмотр видео про котиков.
2. Будь исследователем
"Век живи — век учись тому, как следует жить" — Луций Аней Сенека
"Век живи — век учись" выражение известного римского философа — стоика, которое слышал каждый ребенок от родителей и учителей, но на тот момент не придавал значения важности этих слов. Смысл этих слов лежит намного глубже о чем ребенок в силу своего возраста и обстоятельств не задумывается, да и не каждому взрослому это надо.
"Зачем учиться новому?" - подумает среднестатистический мужчина, женщина - "когда для нас уже все придумали, бери и делай".
На самом деле человек обучается постоянно — разумным способом и инстинктивным. Одни понимают, что развитие разума играет первостепенную роль в жизни, другие больше руководствуются инстинктами и считают такой способ единственно верным, но к успеху приведут только знания и понимание, как оба навыка работают вместе.
Мудрый человек передает опыт из уст в уста, из рук в руки и считает правильным, что бы как можно больше людей знали правду. В каждом
начинании помогут разобраться первопроходцы, которые в молодости так же искали и собирали информацию по крупицам, но раньше не было интернета и сделать это было намного трудней. Несмотря на это они добились успеха и делятся опытом в книгах — бери, читай, делай пометки, извлекай пользу и применяй. Книга — это знания, которые человек собирал годами и десятилетиями. Чтение научит видеть новые горизонты событий и изменит жизнь в лучшую сторону. Каждый день читай и разбирайся в том, что интересует, и не жалей ни сил, ни времени.
Некоторым людям проще учиться самостоятельно и вооружившись теорией набивать свои шишки, другие наоборот охотно идут на контакт и обмениваются опытом. Каждый способ правильный, но стоит окружить себя единомышленниками и шансы избежать ошибок, преград на пути сразу повысятся. Не стесняйся и смелей задавай глупые вопросы, обменивайся опытом онлайн и в живую, а еще лучше найди опытного наставника или пример для подражания. Единомышленники подержат в трудную минуту и помогут добиться результата намного быстрей.
3. Здоровье фундамент жизни
1. Питайся правильно
Человек состоит из того, что кладет себе в рот. Хочешь быть здоровым придерживайся здорового рациона питания и употребляй сладкое, соленое, алкоголь в меру. Научись восполнять энергию и силы с помощью качественных источников питания. Человек, который следит за питанием — контролирует правильную работу организма, что влияет на внешний вид, самочувствие и может больше, как в физическом так и в эмоциональном плане. Составь полноценный план питания и готовь на 2-3 дня вперед, бери еду с собой и приучись кушать в одно и то же время.
2. Занимайся спортом и укрепляй здоровье
Зарядиться позитивным настроением и быть бодрым в течение дня помогут тренировки и оздоровительные процедуры, даже 15 минутная зарядка с утра приведет мышцы в тонус и укрепит здоровье, если заниматься регулярно. Спорт закаляет характер и снимает стресс, делает тело привлекательней и продлевает жизнь. Еще ни раз "Бери и делай" будет возвращаться к темам по правильному питанию и тренировкам, поэтому подписывайся на канал, питайся добросовестно и больше двигайся.
3. Высыпайся по ночам
Результаты при соблюдении правильного питания и тренировок будут при условии, что высыпаешься по ночам и это пожалуй главное правило. Лучше не успеть поужинать чем остаться без здорового и полноценного 7-8 часового сна потому, что организм полностью восстанавливается только во сне. Настрой режим биологических часов, ложись спать и просыпайся в одно и то же время каждый день. На канале "Бери и делай" уже есть подробная статья про сон и за какие процессы в организме он отвечает.
4. Зарабатывай, сберегай и приумножай
Умения, которые надо постоянно совершенствовать, что бы много зарабатывать и делать качество жизни лучше. Много это сколько? Ведь для кого то 100 000 это много, а кому-то и миллиона будет мало, что бы реализовать мечты, давай разберемся подробней в этом вопросе.
Все зависит от желаний и намерений, чем они серьезней тем выше шансы того, что не отступишься и со временем заполучишь предметы и навыки, которыми грезил.
Поэтому первое, что понадобится это — определиться с желаниями и покупками, составить список и тратить осознанно. Деньги любят бережливые руки и липнут к ним, как пчелы к сладкому.
Второе, что понадобится это — план по заработку, от которого зависит на сколько быстро сможешь реализовать желание — цель. План нужен не что бы просто лежать на столе, а для постоянного руководства и корректировок время от времени в зависимости от обстоятельств.
Так получится гораздо быстрей научиться зарабатывать, планировать расходы, копить и приумножать — в общем распоряжаться деньгами.
Как уже понятно ни кто не рождается с миллионами на счету и ни кому деньги с неба не падают. Быстро и красиво случается только в сказке или если родился и на тебя напялили памперс Версаче. Зарабатывать и обращаться с деньгами учатся. Специально для каждого "Бери и делай" приводит 5 законов финансового благополучия из книги Д.С.Клейсона
"Самый богатый человек в Вавилоне":
- Золото тянется к тому, кто откладывает десятую часть своего заработка, обеспечивая будущее себе и своей семье.
- Золото работает в полную силу на мудрого хозяина, который выгодно вкладывает его в дело.
- Золото нуждается в защите, а потому предпочитает осторожность и советы мудрых людей.
- Золото не любит, когда его заставляют работать в той области, где человек не сведущ.
- Золото ускользает от тех, кто вкладывает его в авантюрные или непродуманные проекты, воплощая романтические грезы о богатстве.
И три последних закона от автора "Бери и делай" в придачу:
- Будь благодарен за то, что имеешь и стремись к большему.
- Первое время зарабатывай, как умеешь, а свободное трать на любимое дело, которое со временем принесет первые деньги и перерастет в основной доход.
- Что бы зарабатывать много трать время и вкладывай деньги во вспомогательные ресурсы.
5. Визуализируй и созидай
Навык визуализации позволит сосредоточиться на цели и понять, как прийти к желаемому результату. С помощью навыка визуализации учишься созидать — погружаешься в положительное эмоциональное состояние, что бы испытать нужные чувства и стать владельцем желаемого. Способностью созидать в силах овладеть и довести до автоматизма каждый человек. Это ни раз демонстрировали и доказывали великие умы всех времен.
Первым шагом для успешной визуализации нужно расслабиться и забыть об ограничениях, затем представь, что находишься в месте с большим и свободным пространством. Вторым шагом нужно включить и заставить работать фантазию, что бы представить и почувствовать в мельчайших подробностях, как владеешь нужным навыком или предметом, но одних мечтаний будет мало. Понадобится регулярная практика, терпение и готовность добросовестно работать над мечтой если хочешь, что бы навык созидания работал.
- Выбери время и место где ни кто и ни что не побеспокоит.
- Прими положение сидя или лежа и останься наедине с мыслями. В положении сидя придется держать мышцы поясницы в напряжении.
- Повторяй и утверждай себе в голове одни и те же слова про себя много раз. Приводи ассоциации и представляй желаемое.
- Практикуй визуализацию утром и вечером по 10 мин.
- Каждую неделю прибавляй по 5 мин к времени и доводи до 60 мин —больше не имеет смысла. Даже 10 мин практики справятся со своей работой и зарядят боевым позитивным настроем.
Спустя месяц благодаря регулярным практикам мышление перестроится, и в жизни начнут происходить перемены в лучшую сторону. Двери, которые раньше казались закрытыми распахнуться, откроются новые неизведанные пути и тут как раз пригодится навык "Исследователь".
С самого начала стоит понимать, что реальный срок на достижение цели может отличаться от вымышленного, как и вид предмета. Поэтому выше нос если, что-то не получается с первого раза, просто усердней работай над мечтой. Только методом проб и ошибок, научишься побеждать и поймешь в чем заключается потенциал. Когда это произойдет не растрачивай его впустую, а развивай и укрепляй, тогда правильные решения будут навязываться и приходить в голову сами собой.
Три напутствия от автора "Бери и делай":
- Ограничения лишь в нашей в голове
- О чем думаешь то и притягиваешь
- Кем захочешь быть, тем и станешь.
Просто — Бери и делай !
Делись своим мнением о полезных привычках в комментариях и рассказывай о своих. Поможем друг другу стать лучше !
Подписывайся на канал и оставайся с нами. Спасибо за внимание, хорошего дня и настроения !