Я конечно понимаю, что канал у меня про курортологию в целом, но если вы когда-нибудь жили в Челябинске, да и живете вообще в крупном городе, то согласитесь со мной, что вылазка на природу за город и на свежий воздух - это уже почти курорт. Вот отсюда и исходим.
Знаете же как это бывает, крутишься, вертишься в колесе, как белка, недели летят, месяцы, а потом бац и ловишь себя на том, что все бесит и надоело, желания работать нет, все бесит, рутина достала. Это стресс.
Один из способов его профилактики, как известно является физическая активность, а физическая активность на природе - это вполне себе оздоровительный туризм. Короткий и локальный.
Я просто беру иногда и выполняю следующий набор действий. Вечером, когда закончатся все дела:
1. Садишься в машину и уезжаешь километров за 20-40 из города, туда, где не ходят люди, не в городские парки, а туда, где прям лес. Я живу во Владимире, довольно много перемещаюсь и когда я в городе, то уезжаю или в район Суздаля или в сторону Собинки и там есть такие вот заповедные поля и леса.
2. Переодеваешься в беговую форму. с учетом того, что перед тобой леса.
3. Бегаешь. Спокойно, размеренно, не торопясь, без цели по километрам, задачи по скорости, смысла по темпу. Просто бежишь, смотришь по сторонам, слушаешь музыку.
Природа, которая без людей успокаивает, воздух чистый, мысли перестают крутиться в постоянном ритме, как это происходит в городе и я много раз уже замечал, что это снимает стресс.
И это буквально 2-3 часа времени, которые есть у каждого. И довольно простое решение сделать себя чуть здоровее и наполнить мозг свежими впечатлениями.
Попробуйте. Это работает.
Больше моих опытом с оздоровительными поездками у меня в инстаграм. Приходите знакомиться.