Вопрос, который волнует очень многих людей. Ну как же сжечь этот противный висящий жир?
Думаю, что это не секрет, каждый из нас в тайне или нет, мечтает быть стройным, красивым и неотразимым! Мечты, мечты , где ваша сладость.....Ну а как же сказку сделать былью? Что же такое сделать, чтобы не сильно напрягать себя любимую, вспотеть и чтобы мышцы не болели потом....
И конечно же, нам , страждущим, может помочь йога. Нет, нет, не пугайтесь! Не придется сворачиваться в букву зю. Асана «Поза алмаза» проста в исполнении и даже очень!
Итак, подходим к самому интересному - как данная поза поможет ускорить метаболизм, наш пресловутый обмен веществ?
Согните ноги и заведите их под ягодицы. При этом пальцы ног соедините вместе, пятки разведите в стороны, руки положите на бедра ладонями вниз. Спина прямая должна быть!
Итак, начинаем! Выдох производим через рот, живот при этом втягиваем насколько это возможно, дальше следует расслабить его и вдохнуть. Живот вернётся с своё естественное положение. И таким образом , делаем не менее 50 раз. В скором времени можно будет делать асану и большее количество раз.
И как, вы поняли, что именно дыхание разгоняет наш метаболизм и как следствие пища быстрее переваривается и при этом сжигается жир.
Как вы сами видите, что легко и всё очень просто. И не надо никуда бежать в припрыжку или бешено накручивать педали велосипеда. Очень спокойно с расстановочкой дома в комфортных условиях мы можем помочь своему здоровью и действительно очень даже реально улучшить фигуру!
Я желаю себе и вам быть здоровыми, красивыми и молодыми! Да, да молодыми!!!! В душе мы все молоды, даже если уже за 45!
Ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал! Рада и признательна вам всем!
