Психологи утверждают, что ревность - чувство неоднозначное, его можно понимать и воспринимать по-разному. В связи с этим возникает вполне уместный вопрос, как избавиться от ревности и как бороться с ней в случае необходимости. Очень часто дело не ограничивается пламенными взглядами и обыкновенной ссорой, а перерастает в нечто грандиозное, не всегда с хорошим окончанием. Если вы относитесь к категории людей, у которых ревность туман мозг и заставляет совершать вещи, о которых вы потом жалеете, с ней нужно бороться.
Существуют разные методы борьбы с ревностью, которые помогают решать проблему и жить спокойно в мире и согласии.
По мнению специалистов-психологов, главное, что нужно выяснить, приступая к избавлению от чувства ревности - это понять причину ее появления. Как показывают результаты многих исследований, из 10 сор на почве ревности, лишь 1 имеет под собой основания, остальные - нет. С одной стороны, виноваты женщины, большинство из них думает, что демонстрируя ревность, они останавливают на корню даже мысли партнера об измене, поскольку постоянно его контролируют, и он побоится пойти на такой шаг. С другой стороны мужчины утверждают, что именно это и толкает их на новую связь на стороне, рассуждая о том, что если уж им приходится регулярно слышать упреки, то пусть они будут небезосновательными. Напрашивается вывод, ревнуя, мы сами рушим свою судьбу.
В первую очередь нужно спросить самого себя - есть ли реальный повод для ревности? Если вы почувствовали от него запах чужого парфюма, обнаружили длинный волос на пальто или сомневаетесь, что по субботам он ходит в баню именно с друзьями, то это не причины ревновать. Ревность как таковая должна основываться на фактах, что означает, что вы сами видели, слышали из достоверного источника, прочитали СМС, например.
Итак, что делать, чтобы побороть чувство ревности?
1. Откровенный разговор с партнером - самое правильное решение в такой ситуации. Объясните ситуацию, расскажите о подозрениях, попросите развеять ваши сомнения. Как правило, все ваши доводы будут объяснены, поэтому уже и не понадобиться бороться с ревностью.
2. Найдите, чем заняться. Закрались сомнения, переключитесь на что-нибудь. В большинстве случаев ревнует тот человек, который одинок. В мире так много возможностей, которые помогают разнообразить досуг: клубы, тренинги и т.д. Там вы найдете себе подобных людей с такими же, как у вас, интересами. На ревность просто не останется ревности, вы переключитесь и постепенно избавитесь от нее совсем.
3. Больше посещайте со своим мужем, вместе с которым когда-то подбиралась музыкальная группа на свадьбу, различные общественные места или просто проводите время вне дома. Можете сходить в кино, ресторан, концерт, театр, кафе или просто на прогулку. Когда вы начнете больше времени проводить вместе, сомнения исчезнут сами собой.
4. Самый последний и крайний вариант, когда другие не помогают - это психолог. Однако помните, что это первый ориентир на то, что у вас есть серьезная личная проблема, которая требует помощи специалиста.
Положительное в этом моменте - вы осознаете, что есть проблема, как таковая. Никакая лучшая подруга или мама не заменят квалифицированную помощь профессионала. Обычно так ведут себя слабые люди, которые не уверены в своих силах, поэтому не испытывают доверия не только к партнеру, но и окружающим миром. Для них на первом месте - эмоции.
Ваши лайки 💕 - наше вдохновение!