Страх полета на самолете способен вынудить человека существенно изменить планы на отпуск. Некоторые люди даже стараются подобрать такой маршрут, чтобы прибыть к месту назначения, минуя взлет и посадку.
Однако, это не всегда возможно, к тому же, перелет существенно сокращает время, проведенное в пути. Избавиться от страхов можно при помощи простых методов.
Разбираемся в причинах
Большинство людей страшатся перелетов, поскольку не терпят ситуаций, которые не способны контролировать. На борту самолета человек чувствует зависимость от пилотов, при нахождении в воздухе невозможно покинуть лайнер.
✅ Другие причины боязни:
- дискомфорт от замкнутого пространства;
- знание историй об авиакатастрофах;
- плохое знание устройства самолета;
- неприятные ощущения при взлете, посадке, попадании в зону турбулентности;
- боязнь высоты.
👉 Ставьте палец вверх, если статья интересная 😉 Не забываем подписываться!
Подготовка
Прежде всего, человеку нужно ознакомиться с тем, как устроен самолет, какие меры безопасности существуют на борту.
✅ Также нужно узнать:
- Реальную статистику авиакатастроф. На самом деле риск погибнуть в результате падения самолета намного ниже, чем умереть в аварии на машине или от отравления пищей.
- Почему возникает турбулентность. В воздухе это явление - норма, оно происходит при переходе из различных зон давления.
- Как готовят самолеты к путешествиям. Перед полетом машины проходят тщательную проверку, неисправные аппараты не допускаются к работе.
Накануне и во время полета
Планируя путешествие, можно сделать так, чтобы не чувствовать себя беззащитным из-за невозможности контролировать ситуацию.
Первое – это выбрать максимально комфортные места. Лучше всего сидеть над крылом недалеко от аварийных выходов. На таких сиденьях меньше трясет во время полета, а близость выхода избавит от ощущения замкнутости. Второе – скачать специальную программу на телефон, позволяющую отслеживать скорость лайнера, высоту и т.д.
Читайте ещё: Почему лучше обойтись без багажа в путешествии по странам Азии
Хорошо помогает:
- прибыть в аэропорт заранее, чтоб не нагнетать испуг спешкой;
- войдя в самолет, познакомиться со стюардессами;
- взять с собой вещи, которые помогут отвлечься (интересную книгу, кроссворд и т.п.);
- одеться комфортно;
- при возникновении приступа страха применять расслабляющие упражнения (визуализацию приятных образов, медитацию);
- взять с собой легкий перекус, например крекеры, чтобы во время взлета жевать и не ощущать заложенности в ушах.
👉 Не забудьте подписаться, чтобы увидеть, что из этого получится))
А также читайте ещё: Почему опасно спать при взлете и посадке самолета